не считаю калории

Незаметно пролетел первый месяц в так называемом свободном плавании, т.е. когда я решилась не считать калории. Нельзя сказать, что это переход на какую-то диету или интуитивное питание. Нет, это что-то совсем новое, по крайней мере для меня.
Основная цель такого эксперимента - вспомнить ощущения от тела, а именно, состояние голода и состояние насыщения. Ведь за 15 лет подсчетов, я уже настолько привыкла опираться на цифры калорий, что они напрочь заглушили сигналы тела... Читать далее»