30 ти дневка с джиллиан майклз

Столкнулась с такой проблемкой... Дано не занималась спортом, и вот что со мной приключилось... Позанималась по 30ти дневки, все было хорошо, на следующий день совсем не вставала... Пожаловалась своему портнеру по марафону похудения, и она мне посоветовала принять горячую ванну, что бы мышцы не болели. Я так и сделала отзанималась на совесть, мышцы на ногах начали гореть, я залезла в огненную ванну, и оппа ноги стали фиолетого цвета, как будто сплошной синяк... Скажите пожалуйста это нормально??? Читать далее»