А вес уже который день стоит на 78,2 кг, проценты воды\жира\мышц тоже не меняются особо...
Последние дни ем стабильно на 800-1000 ккал, при чём и не отказываю, вроде, себе ни в чём, и аппетит есть. Наверное, организму "не нравится", что такой дефицит калорий случился одновременно с повышением физнагрузки на велотренажёре... Ладно, попробую схитрить. Сегодня плотно позавтракала, аж на 1100 ккал (яичница, хлеб с сыром). Остальной день наоборот буду кушать овощи-фрукты, чаёк зелёный пить...
Читать далее»
Сижу на 90-дневке уже 24! дня, а ушло всего полтора килограмма. Практически не нарушаю. Срывов не было. Мне не трудно соблюдать её, но все чаще приходит мысль, что диета мне просто не подходит. Кто сталкивался с подобной проблемой? Стоит ли мне продолжать или же пытаться искать другую диету?
Топ-10 причин, почему ты не можешь похудеть.
1)Вы мало пьете
Наше тело примерно на 75% состоит из воды, поэтому ее нужно регулярно «обновлять». Для этого выпивайте до 8 стаканов чистой негазированной воды в день. Воду рекомендуется пить за 20-30 минут до еды. И через 1-1,5 часа после еды. Питье воды во время еды и сразу после еды не рекомендуется для хорошего пищеварения. Воду необходимо пить равномерно, небольшими порциями в течение всего дня, каждый день всю жизнь...
Читать далее»
Я начала худеть с 1го марта этого года, за почти месяц похудела на 9 кг., но дальше ни как не худеется, более того весы показывают привес 3 кг((( Правда у меня сейчас критические дни(сорри за подробности). Вычитала в инете в что в эти дни женщина поправляться может, раньше правда за собой такого не замечала))) Вопрос вот в чем, вес стоит из-за этих дней или может мой организм включил энергосберегающий режим и ни как не хочет расставаться с ненавистными мне килограммами?
с момента последней записи топчусь на месте - 73 кг.
вроде и не хорошо, но и не плохо.
вот попробую недельку не есть после 18.00. в студенческие годы помогало.
ближайшая цель - 5 кг за 4 недели и удержать результат за время новогодних каникул.
желаю себе удачи!
Привет, девчонки !!! Сегодня первый углеводный день моего второго круга, после крахмального вес точно такой же, как и после белкового , странно...после первого же дня диеты +500, после второго-картина не изменилась, посмотрим что будет завтра, на первом круге после углеводного у меня всегда были самые большие отвесы . Думаю, что про ПЛАТО говорить еще рано, хотя кто его знает .
Читать далее»
...вес завис
уже 4 дня...как долго может продолжаться это???
запрещенное не ем в принципе пока так клюю, что успею , а нагрузок хоть отбавляй уже 3 сутки спю по 3 часа
Скушала 1500 ккал, но вес стоит на мертвой точке. Один и тот же вес уже 3 дня четко. Когда уже сдвиг хотя бы на 100 г? Все так хорошо начиналось Точно надо снизить употребление жиров. Ата-та мне Видимо все-таки недостаточно только есть в определенном диапазоне ккал, надо сделать усилие над собой и поработать получше над соотношением БЖУ.
Ходила в бассеин и наплавалась от души. Никаких неприятных ощущений во время плавания (я после КС), плавала туда-сюда по линиям минут 45.
Ходила также в сауну...
Читать далее»
Вот уже 2 недели как я тружусь над собой, на пп правда перешла только недельку назад. Есть небольшие сдвиги в весе, но мне кажется что это вода ушла и все - вес встал
Не знаю даже что и думать, может бег - это не самый лучший способ похудеть? Посоветуйте кто что знает об этом...
Отчеты за неделю:
Девченки помогите. Вес стоял три недели, а теперь и вовсе вверх пополз. Не ем вредностей, питаюсь по правилам, пью воду много. Попыталась сестьь на разгрузку-на кефир, дак вообще караул
Топ-10 причин, почему ты не можешь похудеть.
жизнь продолжается!
3 часа назад