занятия в спорт зал

Результат поиска: найден 1 материал.

Дневники (1)
У меня к Вам два вопроса по занятиям в тренажерном зале. 22 января 2014 года
juliya_02
Привет! Занимаюсь в трен.зале третий месяц. Программу выбирала себе сама. Есть упражнения и на тренажерах и со свободными весами.
Занимаюсь три раза в нед ( вт: кардио, спина, ноги, пресс чт: спина, грудь, дельта, бицепс, трицепс субб: круговая тренировка все упражнения 3*10 выполняю)
Вопрос:
1. Можно ли делать одни и те же упражнения очень длительное время( только все добавляя )?
2. С какой периодичностью нужно увеличивать все и на сколько?
+10  |  Комментарии (4)




Список всех тэгов
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь