Приветствую красавицы!
Пост 2. Начало положено!
Начала пить кофе со стевией вместо сахара, оказалось, что вполне неплохо, только стевия кончается, надо прикупить
Обычно после репетиций ( я немного актриса, любительского театра...) я кушаю блинчики, вкусные в кафешке... сегодня это была свеколка!
Есть особо не хочется, жара.)) пообедала сыром тофу, нутом и помидорками. странный обед, наверное..но как-то под руку попалось) а вот на завтра съела баунти одну штучку... Пока так...
Читать далее»
Сейчас активно взялась за похудение и понимаю, что без кардио не куда, но т к я не любитель бегать решила попробовать круговые тренировки(HIIT). Вот хотела спросить. Какие вы упражнения чаще всего включаете в такие тренировки?
А то информации в интернете много, голова идет кругом
Не знаю с чего начать)
Надеюсь подскажите)
Вау! У меня нет слов! Я сделала это Это было так круто! Почувствовала себя участником шоу Зважени та Счастливи Тренер еще и музыку как в шоу поставила.
Что могу сказать конкретнее. Ножки и ручки трусятся до сих пор и еле поподают по клавишам Начали с велика и закончили великом. Приседали с грифом и без, ручки, выпады, степы, пресс, но все в шикарном темпе, пот льется как из ведра. В общей сумме тренировка была 1 ч. 20 мин. Меряли пульс, ни разу не поднялся выше 100, сказали что круто Замеры
Читать далее»
"посмаковала" вчера новую для себя круговую кардио-тренировочку...
болит-все
не для новичков она точно.
я вчера и рычала и стонала хотя и не новичёк)))) но доделала 4 круга упражнений...
Тренируюсь пока 3 раза в неделю, от "зумбы" все еще отдыхаю (лень с утра в такую погоду из дома выходить )
ем когда как...то мало сравнительно, то нормально.(нормально лично для меня это когда даже на ночь сладости, только без обжорства, если днём голодная ходила)
Взрывные отжимания
Становимся в
Читать далее»
