Утро: банан, яблоко, чуточку арахиса и семечек
Обед: макароны с грибами, чесноком и в томате (домашнем) + салат из пекинки, помидор, лука, зелени
Вечер: горлодер (оч острый и вкусный) с салатом и хлебцами собственного изготовления (кукурузная мука, семя горчицы и семя льна, кореандр), маринованный перец
Перекусы: яблоки, черешня, чай зеленый с лимоном и черным шоколадом (по норме)
Вес 75,1 (отвес - 0,6)
Всем здравствуйте!
отчитываюсь за сегодняшние углики .
Веса своего не знаю и не узнаю его завтра, т.к. нахожусь не дома, теперь уж в понедельник (как раз выясню сколько всего за 1-й круг ушло и ушло ли ).
З- проспала конкретно, поэтому только кофе...
О-
конвертик из лаваша с начинкой из тушеной капусты с шампиньонами в томатной пасте.
У-
любимый "Медовик", полоска горького шоколада и кофе.
Чего-то мало воды сегодня пью-никак не лезет ...
Читать далее»
Как и предполагала отвес маловат всего -100 гр., блин пересолила картошку, вообще не солю себе еду, но позвонил телефон и я отвлеклась двигаемся дальше и не расслабляемся
План питашки:
З-персики (9:00)
О- каватаппи с томатами и перцем, и карпаччо из томатов (13:00)
У- карпаччо из томатов и кусок домашней пиццы (18:30)
Акванорма 2529мл.
Факт:
Завтрак 9:00---Обед 12:30---Ужин 18:00
Вот и пришли КД, болит больше спина, немного живот, и это все при том, что я выпила обезбольку утром. Вчера вечером даже на тренировку в 45 минут время нашла. Результат не заставил себя ждать: сегодня -700... Итого воды из меня вышло 1 кг, что-то не очень, но я буду стараться! На работе завал...третью неделю как работаю, но начальник уже таких поручений надавал...сам знает, что они невыполнимы, но требует.
