Утро: банан, яблоко, чуточку арахиса и семечек
Обед: макароны с грибами, чесноком и в томате (домашнем) + салат из пекинки, помидор, лука, зелени
Вечер: горлодер (оч острый и вкусный) с салатом и хлебцами собственного изготовления (кукурузная мука, семя горчицы и семя льна, кореандр), маринованный перец
Перекусы: яблоки, черешня, чай зеленый с лимоном и черным шоколадом (по норме)
Вес 75,1 (отвес - 0,6)
Всем здравствуйте!
отчитываюсь за сегодняшние углики .
Веса своего не знаю и не узнаю его завтра, т.к. нахожусь не дома, теперь уж в понедельник (как раз выясню сколько всего за 1-й круг ушло и ушло ли ).
З- проспала конкретно, поэтому только кофе...
О-
конвертик из лаваша с начинкой из тушеной капусты с шампиньонами в томатной пасте.
У-
любимый "Медовик", полоска горького шоколада и кофе.
Чего-то мало воды сегодня пью-никак не лезет ...
Читать далее»
Как и предполагала отвес маловат всего -100 гр., блин пересолила картошку, вообще не солю себе еду, но позвонил телефон и я отвлеклась двигаемся дальше и не расслабляемся
План питашки:
З-персики (9:00)
О- каватаппи с томатами и перцем, и карпаччо из томатов (13:00)
У- карпаччо из томатов и кусок домашней пиццы (18:30)
Акванорма 2529мл.
Факт:
Завтрак 9:00---Обед 12:30---Ужин 18:00
Вот и пришли КД, болит больше спина, немного живот, и это все при том, что я выпила обезбольку утром. Вчера вечером даже на тренировку в 45 минут время нашла. Результат не заставил себя ждать: сегодня -700... Итого воды из меня вышло 1 кг, что-то не очень, но я буду стараться! На работе завал...третью неделю как работаю, но начальник уже таких поручений надавал...сам знает, что они невыполнимы, но требует.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
10 дней назад