низкокалорийные рецепты

Результат поиска: найдено 95 материалов.

	Запеканка "Я её слепила..."	17 апреля 2012 года
	svetik76

В состав моей запеканки входят:
2 баклажана
1 куриная грудка
200г брокколи
200г цв.капусты
200г струч.фасоли
100г сыра(17% жир)
1 болг.перец
2 яйца
100г натур.творж.йогурта(или сметаны)
2ст.л.крахмала
По желанию зелень, приправы, соль
Немного раст.масла(для смазки)
Способ приготовления:
Баклажаны вымыть, высушить, нарезать вдоль тонкими ломтиками, присыпать солью, и отставить на 30 минут... Читать далее»

2 фотографии

+24 | Комментарии (18)

	Морковный суп с морепродуктами	2 апреля 2012 года
	olik-levik

Время приближается к обеду, делюсь рецептом наипростейшего, но, на мой вкус, изысканного супа.
Для него нужно взять:
500 г моркови
1 крупную луковицу
1 ч.л. тмина
1 ст. л. сливочного масла
1-2 зубчика чеснока
200 мл 10% сливок
куриный бульон
морепродукты
укроп
соль, перец
Делаем так:
Распускаем прямо на дне кастрюли масло, туда - нарезанный кубиками лук, порезанную прямо кружочками морковь, тмин, все это пассеруем 5 минут... Читать далее»

+17 | Комментарии (5)

	Первоапрельский "чечевичник"	1 апреля 2012 года
	olik-levik

1 апреля я решила отметить по-своему. Собственно, я это делаю по 1-м числам каждого месяца - ем на удачу чечевицу. С традицией этой знакомы французы, испанцы, армяне... Работает: чечевичник, устроенный однажды 1 января, подарил мне семейное счастье - "приманил" моего мужа . Ну а вообще-то чечевицу едят ради денег и другой прибыли. Главное - 1-е число не прозевать, и месяц будет удачным.
Я рецепты меняю. Сегодня был салат из чечевицы.
Понадобятся:... Читать далее»

2 фотографии

+68 | Комментарии (34)

	Торт - суфле "Бананово-мандариновый рай"	23 марта 2012 года
	As_solka

Торт - суфле "Бананово-мандариновый рай"

Представляю вашему вниманию наинежнейший торт суфле. Несложный в исполнении, но в то же время очень вкусный десерт.
Итак, приступим. Для приготовления нашего десерта нам понадобятся:
Ингредиенты:
Мандарины - 3 шт
Банан - 1 шт
Кукурузные хлопья - 40 гр
Белый шоколад - 1 плитка
Обезжиренный кефир - 400 гр
Сливки 20 % - 200 мл
Желатин - 20 гр
Сахар - 100 гр
Приготовление:
Для приготовления торта нам потребуется форма, на дно которой выкладываем пищевую пленку... Читать далее»

19 фотографий

+122 | Комментарии (27)

	Салат «Радуга»	2 марта 2012 года
	Натсик

Это питательное блюдо можно употреблять на диете и в пост, фасоль является достойной альтернативой мясу, содержит 25% растительного белка, который полезней животного и усваивается на 70-80%
Ингредиенты
1 луковица,
2 сладких перца (можно разных цветов),
50 граммов листового салата,
1 банка консервированной фасоли,
1 банка консервированной кукурузы,
2 столовые ложки оливкового масла,
3 столовые ложки соевого соуса и 3 столовые ложки виноградного уксуса... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Запеканка с креветками	5 февраля 2012 года
	Анастасия_Воробьёва

Встала варить Дашке супчик. Достала кабачок, броколли, цветную капусту..
Вспомнила, что когда то видела рецепт броколли с креветками, а на сайте, как раз тема конкурса креветосы) а в морозилке упаковка лежит) Ждет своего звездного часа))
Ну что же, два дела сразу мы делать умеем, поэтому готовлю суп Дашке и нам любимым низкокалорийную запеканку с креветками)
Фото рецепт первый раз выкладываю, аж страшно) Строго не судите, коль чего))... Читать далее»

10 фотографий

+45 | Комментарии (29)

	Омлет с цветной капустой	14 ноября 2011 года
	Marusaya

Предлагаю на ваш суд очень простой рецепт приготовления цветной капусты. Думаю этот рецепт многим знаком, но надеюсь кому- нибудь пригодиться.
Итак нам понадобиться :
- цветная капуста - 470 грамм,
- яйца - 2 штуки ( 100 грамм),
- молоко- 150 грамм.
Для начала отвариваем нашу цветную капусту в кипящей подсоленной воде 10 -15 минут. Выкладываем отваренную капусту на тарелку остывать. А в это время взбиваем вилкой яйца с молоком, немного солим... Читать далее»

+29 | Комментарии (8)

	куриный шашлычок на пару с гарниром	7 октября 2011 года
	лапотушечка

вчера я приготовила сырники с брокколи https://www.diets.ru/post/287459/, случайно забрела на этот конкурс и с удовольствием стала его участником. где ж меня раньше-то носило? конкурс давно идет и скоро закончится, а меня только осенило))
сырники мои хоть и малокалорийны, и полезны, но назвать их диетическим блюдом сложно - они жареные.
поэтому сегодня я решила приготовить действительно диетическое блюдо... Читать далее»

30 фотографий

+162 | Комментарии (65)

	Миндальное печенье "Риччарелли"	15 августа 2011 года
	Mrs Каприз

Это блюдо мы с подругой пробовали в Питере, но подносили его с кофе, вместо бизе, вот мы что- то вспомнили и решили его изготовить.
Миндальное печенье "Риччарелли"
Категория: Десерты.
Кухня: итальянская
Вегетарианское: лакто
Время приготовления:
30 мин
Сложность: легко
Калорийность: 89 ккал
на 1 порцию
Порций: 20 штук
Что нужно:
сахар300 г
мед1 ст. л.
белок яичный1 шт.
250 г очищенного сладкого миндаля
тертая цедра 0,5 лимона
щепотка ванилина... Читать далее»

+16 | Комментарии (8)

	Шоколадные ириски.	15 августа 2011 года
	Mrs Каприз

Категория: Десерт.
Время приготовления:
30 мин
Сложность: Легко.
Калорийность: 70 ккал
на 1 порцию
белки - 0,3 г,
жиры - 4 г,
углеводы - 10 г
Порций: 35 штук
Что нужно:
шоколад горький (55-60 % какао)125 г
сливк жирностью 35%200 мл
мед цветочный3 ст. л.
сахар1 стакан
соль щепотка
Что делать:
Шоколад растопить на водяной бане. В сотейник влить сливки, добавить мед и сахар... Читать далее»

+18 | Комментарии (12)