Девушки, всем привет!
Поздравляю вас с Экватором проекта! Половина испытаний позади, но это не повод расслабляться и сидеть в кресле перед телевизором)))) Ведь через 15 дней лето, а это значит надо выглядеть на все 100%!
Мы вернулись с командой из спорт-тура, результаты получились отличные: максимальное снижение веса - 8 кг, максимальное снижение объемов (у разных участников, не у одного и того же) - талия (-7 см), низ живота (-11 см), бедра (-6 см). Более того, команда настолько привыкла к
Читать далее»
1. Сбросить вес до 75 (минимум) т.е. - 7 кг
2. Физ. активность
- Ходить вт и чт на шейпинг (с чт. начинаю, вчера записалась, хотела еще вчера, но отменили занятие)
- Джиллиан Майклс начать 14.03
3. Обертывания, какие порекомендуете?
- точно попробую в воскресенье медовое
4. Питание
- в своем случае хочу попробовать питание 250 гр каждые 2-3 часа
- выпивать 2 литра чистой воды
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
12 дней назад