Пожалуй, самое популярное диетическое мясо – это куриная грудка. Сытная и полезная, но... или "сухая", или "надоедает одно и то же". Чтобы блюда из белого мяса были вкусными и нежными, нужно просто соблюдать одно правило: главное, не пересушить мясо во время приготовления, так как грудка курицы практически не содержит в себе жира – и тогда разнообразить ваше меню будет очень просто...
Читать далее»
Фаршированные помидоры – красивое, вкусное, питательное и, что немаловажно, универсальное блюдо, которое можно использовать как холодную или горячую закуску, либо «на второе». Начинку можно приготовить любую: овощную, грибную, мясную и даже с крупами.
Сегодня Диетс.ру предлагает приготовить сытные помидоры, фаршированные рисом, курицей и грибами, запеченные в духовке.
Помидоры, фаршированные рисом, курицей и грибами.
Ингредиенты:
Помидоры – 1 кг
Шампиньоны – 150г...
Читать далее»
С точки зрения ботаники, тыква, наряду с арбузом – это просто огромная ягода. Ну, а мы больше привыкли к другому определению: тыква – очень полезный и вкусный овощ, который широко используется не только в кулинарии, но и в косметологии, а также в целебных целях.
Тыква выводит из организма шлаки и лишнюю воду, она богата каротином, аскорбиновой кислотой, железом, витамином D, который особенно важен нашим деткам. Проще говоря, тыква – настоящий кладезь витаминов и минералов...
Читать далее»
Смотрите также "Мексиканские закуски. Часть I. Вкусная коллекция"
Сегодня мы продолжим мексиканскую тематику на Диетс.ру и предлагаем Вашему вниманию два достаточно простых, вкусных и универсальных блюда быстрого приготовления.
Понятное дело, что многими любимый фастфуд сам по себе очень вреден – как для фигуры, так и для здоровья в целом: обычному покупателю мало известно о том, что напичкано в какую-нибудь «шаурму» её производителем…...
Читать далее»
Мексиканская кухня очень разнообразна и вкусна. А еще она обладает своей специфической изюминкой "на любителя" – обилием острых приправ и соусов, которыми щедро снабжают практически каждое блюдо. И, пожалуй, самые известные за пределами Мексики традиционные национальные блюда – это знаменитые "огнедышащие" соусы сальса и гуакамоле, которые едят с не менее знаменитыми кукурузными чипсами Начос или лепешками Тортильяс...
Читать далее»
И снова рыбка, такая вкусная и такая полезная!..
О пользе рыбы уже немало сказано в предыдущих статьях. И всем давно известно, что для того чтобы быть здоровым, бодрым, энергичным и всегда хорошо выглядеть – нужно питаться правильно и сбалансировано. Поэтому обязательно включайте рыбные блюда в свой рацион...
Читать далее»
Чатни – это индийский фруктовый или овощной соус, который имеет жгучий пряный, немного сладковатый вкус. Он подстегивает обмен веществ и разжигает аппетит. Сложно даже подсчитать количество разнообразных рецептов чатни. В его приготовлении можно импровизировать со специями и приправами, подгоняя соус под свои вкусовые предпочтения.
Чатни подают к рису, картофелю, различным бездрожжевым лепешкам, морепродуктам и так далее. А еще он замечательно сочетается с мясными блюдами...
Читать далее»
Диетологи и врачи рекомендуют употреблять в пищу рыбу не реже двух раз в неделю, это очень полезно для здоровья человека, не только стремящегося снизить свой вес, как источник незаменимых полиненасыщенных омега-3 и омега-6 жиров. Рыба необходима беременным и кормящим женщинам, детям, да и просто всем тем, кто ведет здоровый образ жизни и придерживается правильного питания.
Вместе с тем рыба очень вкусная, нежная и приготовить её значительно быстрее, нежели мясо...
Читать далее»
Рагу – очень разнообразное и вкусное блюдо, в котором содержится много витаминов и клетчатки. Приготовить его совсем не сложно, блюдо можно компоновать практически из любых овощей – просто порежьте их на кусочки и потушите в собственном соку, добавив небольшое количество воды.
Готовить рагу можно как с мясом, так и вегетарианское. И подается к столу оно также по-разному: в горячем виде, как основное блюдо, и в холодном – в виде закуски...
Читать далее»
Многие считают, что картофель – большой враг при снижении веса. Но при этом забывают о главной причине его набора: малоподвижный образ жизни и чрезмерное потребление пищи.
Проще говоря, если меньше есть и больше двигаться – похудеть совсем не сложно. И не придется исключать из рациона продукты, от которых пользы для организма гораздо больше, чем вреда...
Читать далее»
