правильный ужин

Спасибо всем, кто откликнулся на мою просьбу - поделиться правильными ужинами . Многое взяла на заметку .
И с сегодняшнего дня мы с мужем начинаем . Сама-то взялась за ум с 14 января (в очередной раз ). Потихоньку подтягивала мужа. Но сейчас остро встал вопрос с его лишним весом, ему надо сбросить 8-10 кг. У него был перелом пятки (врачи неправильно срастили) и теперь ему тяжело ходить, нога болит. Много убрали из питания. Но, у него, всё равно вес растёт, и растёт от неправильных ужинов... Читать далее»

Мужу нужно "убрать" 8-10 кг. Был перелом пятки. Врачи попались, мягко говоря, не совсем специалисты и срастили неправильно. Нужно было ставить аппарат Елизарова (как мы узнали через пару лет), а его просто продержали месяц на спице и потом домой на 7 месяцев. Беда у нас в городе с врачами, особенно с травматологами. И теперь "лишний" вес давит на ногу. Тем более, что работа тяжёлая физически... Читать далее»

Девочки, подскажите, что у вас на ужин? Что готовите, какие интересные блюда?
Всю неделю у меня было не очень разнообразное меню на ужин - овощи тушеные; фасоль тушеная с куриной грудкой; капуста тушеная с куриной грудкой; стакан кефира. Два раза пришлось пропустить ужин, потому что было уже очень поздно.
Очень хочется разнообразия , но что-то не очень сложное. Делитесь своим ужином