подготовительный этап

Никогда не вела раньше дневники, тем более в интернете. Но ведь когда-то же нужно начинать...
Пожалуй начну свою историю с детского возраста. В начальной школе, я была очень худенькой девочкой, родители всегда говорили что я дрыщ))) Но в средней школе я поплыла... и вот с тех пор и начались мои проблемы с лишним весом. Я то худела, то вновь набирала, то вновь худела... итак несколько раз... Читать далее»

Привет, девочки!
Вдоволь излив душу вчера и осознав, что перемен все таки хочется, я натерлась каким-то антицеллюлитным кремом, залезла в жиросжигающие шорты и легла спать. К слову, мой вес "завис" на отметке 73 кг., иногда правда смещаяется в сторону +0,5(это в выходные), но потом вроде за неделю приходит в норму. Вот и вчера, встав на весы, я без удивления обнаружила, что все они(килограммы) на месте. Каково же было мое удивление утром, когда я увидела 72,560... Читать далее»

Прошел год, а я, балда, вернулась к старому весу И это после такого успешного начала на диете Ковалькова! Смотрю свои старые записи: 18.02 - 87.6, 26.04 - 74.3 и хочу-хочу-хочу к маю весить так же!
Сегодня начинаю подготовительный этап: две недели до КД буду "поститься". Постепенно буду отказываться от риса, картошки, моркови, сладкого... Сегодня на обед съела карри из овощей с кокосовым молоком (правда, там был изюм и немного риса) и томатный суп с базиликом, на ужин скушаю тайский салат из овощей Читать далее»

Поделитесь опытом, кто как начинал, я только начала сидеть на диете, сегодня первый день)))