ЧБ меню

Результат поиска: найдено 72 материала.

Дневники (72)

14-15 июля, ЧБ	15 июля 2016 года
Жизнь_без_сахара

14 июля
Завтрак: панкейки(норма ОО, бездоповое какао) мягкий творожок(0,2%) с сиропом ЧМ "черешня"
Перекус: ширатаки с соусом(один ДОП)
Обед: блины из печени, 100гр творога 0,5%
Перекус: "малиновый" йогурт(кефир, ксантан, 1ч.л семян чиа, аромик "малина". с/з)
Ужин: стейк лосося из духовки+немного укропа
В течении дня: магний В6, витамол
15 июля
Завтрак: панкейки на изоляте и бездоповом какао с нормой семен льна, обезжиренный мягкий творожок... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

день шоколада+ЧБ	11 июля 2016 года
Жизнь_без_сахара

Сегодня всемирный день шоколада, так что решила его тоже отметить. люблю такие маленькие тематические праздники вроде "Дня шоколада", "Дня музыки" и пр.
Завтрак: шоколадные кексы(1/2 допа, 1/3 нормы клейковины, )со вкусом "вишни" бездоповый "мятный" шоколад(2 шт) трюфели(1/2 нормы ОО, норма семян льна, бездоповое какао)
Перекус: мороженное со вкусом "трюфеля" и "ананаса"
Обед: Отварная куриная грудка, яйцо... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	ЧБ день	24 февраля 2016 года
	viewsolo

Завтрак яичница
Обед отруби запаренные с ягодками годжи
Перекус сосиски фитнес и второй перекус гуляш говяжий
Ужин сырники по любимому рецепту
Сырники:
Творог 200 г (отжать лишнюю жидкость и перетереть через сито )
Желток 1 шт
Кукурузный крахмал 10 г
Ванилин на кончике ножа
Стевия на глаз, до сих пор с ней не разобралась, то густо то пусто...
Хорошо вымешать, скатать колбаску и порезать на сырнички, у меня диаметр около 5 см.
Жарила на 1 ч.л. масла... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	А сегодня ЧБ	22 февраля 2016 года
	irunka111278

Здравствуйте милые Дюканочки! Сегодня у меня ЧБ и я спешу поделиться с вами моей менюшкой-вкуснюшкой .
Завтрак:творожный сыр"А-ля Филадельфия"(Спасибо Violonchello)+дрожжевые кексики+кофе.
Обед: кучарявый суп с хеком. Правда, как-то на суп было мало похоже . Быстрее, омлет с хеком и юшечкой . Был ещё кексик с кефиром.
Перекус: кефирно-барбарисовое желе и кофе.
Ужин: обжаренное отварное мяско с горчичкой и оставшиеся кексики с кофе... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	сегодня чудесный денёк и получился чб	17 февраля 2016 года
	Мария1981

З : омлет из трех яиц без двух желтков с молоком. Чай зелёный.
О: бульон куриный с курочкой и овсяноблин со сметаной (небольшой косяк 15%жирности), чай зелёный
П: пикша жареная два огромных куска, чай чёрный с молоком
У: две большие котлеты из курогруди ( курогрудь, творог, яйцо, соль), кофе с молоком.
ещё пила чай между едой, тоже зелёный с мятой.
Планирую сегодня ещё чайку после укладывания детей.
из доп.продуктов: одна ложка кукурузного крахмала для обваливания пикши.
всем отвесов... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)

	сегодня чб, но суп я ем всегда.	9 февраля 2016 года
	Мария1981

З: омлет из трёх яиц без двух желтков с молоком.
О: Солянка (индейка суп набор, копчёности, лук, морковь, огурец солёный на тёрке, томат паста)
П: вчерашние тушёные желудки индейки с бульоном
У: котлеты из курогруди ( курогрудь, яйцо, соль, перец, на сух.сковороде)
Напитки: подсела на цикорий, любимый кофе, чай зелёный и черный, вода...
Лепёшка из отрубей на весь день ( 2 стол. Ложки овсяных, 1 стол.ложка пшеничных, яйцо, творог, соль, сахзам, поджарить с капелькой масла)... Читать далее»

+8 | Комментарии (23)

	День 24, диета Дюкана	19 февраля 2015 года
	Yamige

День 24 диеты Дюкана.
Сегодня на весах тот же вес, что и вчера. 64,1 кг. Это радует, тк. это минимальный вес со дня начала диеты. И то, что он удерживается, уже хорошо. А вчера был день Чисто Белковый.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог, зерновой хлеб.
Обед- уха из щуки (без картошки)
Сильно проголодалась, съела кусок свинины (!) варёной. Знаю, свинину нельзя.))
Ужин- печень трески с яйцом и зелёным луком.

+4 | Комментарии (1)

ЧБ	4 декабря 2014 года
Жизнь_без_сахара

Сегодня у нас ЧБ, кто что ест? У меня на завтрак был обезжиренный йогурт и печеньки из трубей с годжи, на перекус - творг, на обед - отварная печень, на второй перекус желе и на ужин альбунин, ещё тунца сегодня купила. Кстати, что вы будете делать в Ноовый гд, 1 января как раз четверг?

+3 | Комментарии (4)

	План поедания ) Атака	27 сентября 2014 года
	Nazareta

Завтрак : кофе с 2 кексами + кавказские рулетики на Дю лад
Рулетики: 5 яиц +1 сл.л крахмала посолить немного можно и не солить всё взбить и на скороводе каплей маслом смешанной жарить блины я на большой делала вышло 5 больших блинов. Купила фарш у меня говядина и совсем чуть чуть свинины посолила поперчила и жарила на сковородке добавила совсем чуток лука и чеснока... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (26)

	День пятый) ЧБ с развлечениями)	10 июля 2014 года
	Timurr

Добрый вечер. Подведем итоги первого ЧБ в чередовании.
Завтрак: Еще с вечера вчера "сделал" оладьи по рецепту Раксоланы, но видимо переборщил с творогом, они не особо перевернулись и стали болье творжниками) )) Тем ни менее вкусно и с удовольствием.
Кофе.
Понял что не хватает и сделал омлет из 4-х белков и 50 грамм коктейльных креветок + чуть чуть молока 0.5 жирности.
Второй завтрак - добавка кофе
Обед: Куриный бульен (сделал с утра и взял с собой на работу в термосе! Первый раз со Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (15)