Как совместить спорт и диету? Ведь когда гоняешь на лыжах по морозу, потом в ресторане берёшь огромную тарелку спагеттис сыром и беконом, и опять на лыжню! А вес и ныне там, даже больше на 600гр
Ну что сказать... Загуляла я на Д/Р дядьки и сестренки... мясо, салаты, торты... и так два дня, а потом еще два дня без диеты... не скажу что я ела много, много я просто не смогла, к счастью желудок привык насыщаться малым количеством еды... Алкоголь конечно был... Оооооох, в общем привес 2 кг... за выходные...
Сегодня я кушала:
Завтрак: кофе черный(больше ничего не влезло)
Обед: стакан ряженки
На работе хватанула рыбки немножко(видимо, привычка с выходных )
Ужин: стакан ряженки...
Читать далее»
Вообще я настроилась на похудение конкретно, что в мозгу что-то щелкнуло.. Стараюсь есть не больше 1200 калл. Может это и неправильно, но я боюсь есть больше, потому как для меня риск съесть еще больше и еще чуть-чуть.
Сейчас вес 94,7 кг.
Уже 2 недели хожу на кардио+аквааэробика. По ощущения объемы уходят, судя по одежде. А вот весы не радуют.((
7 июня нас пригласили на свадьбу в чудный город Геленджик, так что отступать некуда.
Хочу к этой дате -20. Очень хочу, думаю это реально
Сегодня
Читать далее»
