упражнения при болях в позвоночнике

У меня в дневнике есть целый альбом, посвящённый моим верным помощникам в похудении (https://www.diets.ru/album/1176276/).
Хочу вас познакомить, как и обещала, с моим главным помощником в похудении.
Героя надо знать в лицо, знакомьтесь - ПЕТЛИ БЕРЕША.
Однажды после операции на позвоночнике мне врачи запретили заниматься серьёзными физическими нагрузками.
Выполняя рекомендации врачей я со временем начала набирать лишний вес.
Я упорно начала искать выход из положения. и вот, я его нашла!!! Читать далее»