Удерживаем вес в норме
В течение месяца вы придерживались выбранной диеты и уже достигли определенных результатов. Теперь важно не потерять их и снова не набрать вес.
Как это сделать? Легко! Главное поставить себе определенную планку, переступать которую нельзя. Если вы собираетесь худеть и дальше – приготовьтесь к тому, что на следующие 1 – 2 месяца диета станет вашим образом жизни. Если же вы довольны нынешними результатами, то можно постепенно прекращать диету, переходя на обыденную систему
Читать далее»
Как выглядеть хорошо после вечеринки
Трезвеем за 5 минут
Воспользуемся для начала самым известным способом. Ищем нашатырь. Нашатырный спирт способен привести в чувство не только человека в обморочном состоянии, но и павшего смертью храбрых в боях с зеленым змием. Пять капель будет достаточно, чтоб освежить затуманенную спиртом голову и сфокусировать более-менее трезвый взгляд на происходящее вокруг. Хотя, если опьянение значительное, этот способ может помочь лишь на несколько минут. Просто прийти в
Читать далее»
Йога – путь к совершенству
Йога – это не вид спорта, не модное увлечение и хобби. Йога – это философская мудрость индийцев, шлифовавшаяся тысячелетиями. Йога способна сделать человека мудрым, мудрого человека – сродни богу, глупого человека способна сделать совсем пропащим или умертвить его. Поэтому перед началом занятий стоит задуматься – точно ли вы хотите заниматься этим древнейшим искусством?
Йога – часть вероисповедания и философии индуизма, основной постулат которой гласит: все проникнуто
Читать далее»
Секреты успешного шопинга
Трудно представить себе красивую девушку, нелюбящую ходить по магазинам. Но как часто мы порой тратим буквально последнее, а приносим домой покупки и разочаровываемся. Как же извлечь максимальную пользу из шопинга?
1. Покупки должны быть в радость! Никогда не стоит ходить за дорогостоящими или срочными покупками, если у вас плохое самочувствие или настроение. Лучше отложить подобное мероприятие на подходящее для этого занятия время, иначе ваши покупки вам сразу
Читать далее»
Модные увлечения для самых смелых (экстремальные виды спорта)
Экстремальные виды спорта снова входят в моду! И если вы чувствуете в себе задор и смелость повторить пару-тройку трюков, подсмотренных в кино – почему бы и нет, особенно если за вами присмотрит опытный инструктор.
Скейтбординг. Скейтборт – доска на четырех колесах. Вроде бы простая вещь, но устоять на ней, когда она развивает большую скорость затруднительно и травмоопасно.
Роликовые коньки. Очень похожи на обычные, с той лишь
Читать далее»
Определяем ваш тип («лето», «осень», «зима», «весна»)
Существуют четыре цветотипа – по числу времен года. Соответственно это летний, зимний, весенний и осенний типы. Определить, к какому типу вы относитесь, поможет цвет волос, глаз и кожи.
Итак, если ваша кожа, как у знаменитой модели Хайди Клум, светлая, нежная, с холодным оттенком, волосы пепельного или серебристого цвета или от природы светло-русые, брови светлые, а глаза орехово-карие, голубые, бирюзовые или ярко-зеленые, то вы относитесь к
Читать далее»
Поднимаем настроение (15 радостей жизни без вреда для фигуры)
1. Ароматерапия. Легко поднять себе настроение с помощью любимого приятного запаха, нанеся ароматическое масло наточки пульсации – там аромат сможет раскрыться и надолго останется.
2. Ванна. Пенная ванна с приятным запахом цветов или фруктов легко поднимет вам настроение. А миллионы взрывающихся пузырьков помассируют вашу кожу.
3. Поход по магазинам. У вас получится не только снять стресс, но и скинуть пару килограмм.
4. Поход в
Читать далее»
Бодрое утро (утренние упражнения для бодрости и хорошего настроения)
Упражнение 1
Исходное положение (И. п.) – ноги на ширине плеч. Наклонять голову вправо, влево, вперед и назад. Повторить 10 – 15 раз.
Упражнение 2
И. п. – ноги на ширине плеч, спина ровная. Левая рука вытянута вперед, правая – назад. Выполнить круговые вращения руками, поворачивая корпус в правую и левую стороны. Повторить 20 – 30 раз.
Упражнение 3
И. п. – ноги вместе. Поднять правую, согнутую в колене ногу, прижать
Читать далее»
Модные увлечения – фэн-шуй для любовного успеха
Моя подруга долго советовала мне начать заниматься фен-шуй. Убедил меня последний факт – с помощью несложных манипуляций, проведенных согласно знаниям этой восточной философии, у нее в скором времени появился жених, который был буквально воплощением ее мечтаний. И знаете, фен-шуй помог и мне!
Под понятием «фэн-шуй» скрывается нечто большее. Это искусство воцарения гармонии всеобщего, практический способ привести в гармоническое состояние личную и
Читать далее»
Учимся управлять временем
Часто ли вам не хватает времени не только на отдых или какое-нибудь бесполезное, но любимое занятие, но и на что-то важное, необходимое? Это легко исправить, так что время будет течь так, как это надо именно вам. Достаточно просто научиться им управлять.
В детстве у вас не было расписания занятий на день или неделю? Тогда неплохо было бы попробовать завести график на каждый день и повесить его на самое видное место – например, на дверцу холодильника. Первоначальный вариант
Читать далее»
