Хожу пешком

Да, он продолжается-мой личный шагофон. Несмотря на кучу хозяйственных дел, несмотря на отвратительную погоду-я ходила. Кстати, преодолевать себя мне не приходится, т.к. это удовольствие.
Кроме того, у меня есть личный лайфхак. Я удваиваю пользу от ходьбы тем, что слушаю аудиокниги. Вот и вчера прошла свой минимум с плюсом и успела прослушать 2 главы книги по саморазвитию.
Да, я-молодец!
P.S. Именно советы из этой книги я и реализую ежедневной ходьбой и отчетами. Это Грег МакКеон Эссенциализм

Мой шагофон продолжается, а, следовательно, следующий отчет-вчера я была активнее и прошла 16 419 шагов, правда, скорость еще далека от моих дооперационных рекордов, всего 4.6 км/ч, но я стремлюсь и это главное. Сейчас для меня как никогда актуально движение, а учитывая все ограничения врачей, ходьба-оптимальный выход.
Ходите с удовольствием!

Всем привет и огромное спасибо за тёплый приём!
Первый день позади, вчера решилась и сразу начала. Утром ложку оливкового масла, не приятный, но терпимый вкус.
Много шла пешком, и конечно же отдельным пунктом первая тренировка с Джилл!
Она потрясающая и вполне выполнимая, так что я рада находке)
По питанию, я исключила ужин, и вуаля, утром весы порадовали.
Всем хорошего дня!