диета 90 дней раздельного питания

Результат поиска: найдено 10 материалов.

48/90 Углеводный день 21 апреля в 10:35
Oklara
Добрый день, девушки
Все радостней вставать на весы - ещё минус, пусть небольшой, но глаз радует!
Вчера в меню:
З - кофе, финики, орехи
О - винегрет с квашенной капустой и без морковки.
У - жаренные картошка и кабачки.
Перекусы: яблоки, чай с финиками.
Вес сегодня: 74,45.
На сегодня планирую Вэрзэрэ с квашенной капустой и мороженку.
Всем хороших отмеров и отвесов
Обещанный рецепт на Белковый день:
https://www.diets.ru/post/2035402/
+5  |  Комментарии (2)
Девочки, здравствуйте!)))) Нужна помощь. Есть куча вопросов по рациону)) 29 апреля 2020 года
Львица
Девочки, здравствуйте!)))) Нужна помощь. Есть куча вопросов по рациону)) Добрый весенний день всем вам!
Сидение дома и малоподвижный образ жизни в последний месяц с лишним негативно сказались на фигуре
Хотя и раньше пора было худеть
Сегодня начала 90дневку. Пожелайте удачи
Если с белковым днем все более-менее понятно, хотя вот холодец. Его можно? И если я ем яйца, то должна их есть весь день? Творог и молочку тоже отдельно? Т.е. ем творог и творог? А запеканку можно, если без яиц?
По остальным дням тоже есть вопросы. Поможете... Читать далее»
+10  |  Комментарии (19)
Поделитесь опытом как кушать (пить) белковый коктейль в белковые дни - И СТОИТ ЛИ ЭТО ДЕЛАТЬ!!! 23 февраля 2018 года
semaga81
Девочки, приветствую вас. давно хочу спросить, есть ли у кого опыт в белковые дни пить протеиновые коктейли.
У меня коктейль Орифлейм
Состав его следующий на 100 гр. сухой смеси:
белки 41 г
жиры 8 г
углеводы 32 г
Раньше пила с молоком и бананом и корицей
Теперь вод задумываюсь , что впринципе оставить можно все кроме банана
В 1 порции (рекомендованной) 18 грамм сухой смеси всего 65 ккал (это если с водой смешивать)
ЖДУ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ
+1  |  Комментарии (6)
По пути раздельного питания... 13 января 2017 года
lena1611
Здравствуйте все, кто идёт по дороге, ведущей к выбранной цели! Успехов вам и удачи на этом пути! За 4 дня на системе раздельного питания у меня уплыли лишние кгшки! Ура! Ни что так не дарит надежду, как первые шаги! И мне очень нравится меню и ощущение после первых дней. Спасибо участникам группы! Осваиваюсь потихоньку!
+7  |  Комментарии (6)
4/90 Витаминный 5 ноября 2016 года
lar kisa2014
Девочки, всем приветики! Витаминный день прошёл нормально: З: 2 банана, П: орешки -25 гр., Обед: капуста туш.200гр., П: огурец+помидор=150 гр.. Но вечером стала себя плохо чувствовать, поднялась температура, в общем утром я смогла только взвеситься, т.к. ждала очень этого утра. Вес был - 93,5. Думаю с завтрешнего дня начать всё сначала. Сегодня ещё так себе чувствую, завтра думаю будет нормально. Всем всех благ и хороших отвесов!!!
+5  |  Комментарии (7)
3/90 Углеводный. 2 ноября 2016 года
lar kisa2014
Всем привет! Настроение на нуле, на работе вчера такой каламбур был...бырррр. Отчетик за вчера: З: хурма-220гр.; 2йЗ:яблоко-150гр,; О:макароны -200гр, капуста с грибами-200гр., хлеб-30гр.; П: конфетка- 20гр.;У: пирожное -100гр., чай. Всем ХОРОШЕГО Настроения!!!
+7  |  Комментарии (6)
2/90 Крахмальный 1 ноября 2016 года
lar kisa2014
Всем Привет! З:грейпфрут -150гр., 2йЗ:яболоко -180гр,, О:картошка, запечёная в микроволновке -190гр., капуста с грибами -200гр.+хлеб-50гр, П:баклажаны с овощами, тушёные -100гр,+кофе; У:картошка -80гр,+лук красный-30гр,+капуста с грибами-200гр. На ужин наелась почему то.сама удивилась.
+7  |  Комментарии (9)
90 дневка 24 июня 2014 года
milichka53
всем привет сегодня первый день на 90 дневной диете!
утром завтрак чай не сладкий и 1,5 яблока, голода не чувствую
на обед будет филе минтая в духовке с помидорами ну и ужин такой же!!!
всем спасибо за внимания
+4  |  Комментарии (8)
5\90, опять белки... 28 марта 2014 года
o_tyurina_2010
За пятый день отвес 400 гр.
Утром фрукты, в обед рыба-гриль + овощи, вечером творог + сырники(не удержалась и захомячила пару штучек)
Не пойму, нарушила я тем, что сырники съела??? Сырники делала на гриле. Состав: творог + яйца + сода и немного сахара.
Вроде творог и яйца к белкам относятся, а вот САХАР был лишним, но без него не вкусно
Подскажите, пожалуйста, можно было эти сырники в белковый день или нет???
Я думаю, поэтому отвес меньше, чем в прошлый белковый (был 900 гр)
+3  |  Комментарии (3)
Первый день стартую!!! 23 марта 2014 года
o_tyurina_2010
Всем привет! Принимайте меня в свои СТРОЙНЫЕ ряды! Сегодня первый день. Ещё не всё пока изучила, поэтому съела утром два банана, дальше на весь день кефир. Сразу возникли вопросы: можно ли бананы, а то, может быть, выплюнуть, пока не проглотила? И второй вопрос: а сколько кефира можно пить?
+1  |  Комментарии (8)




Список всех тэгов