Если кратко, то статья о том, что вес будет уходить охотнее, если между ужином и завтраком следующего дня пройдет 16 часов.
Тут они намекают, что неважно, какие именно это часы, но я думаю, что мы все же подчинены биоритмам природы, и лучше ужинать пораньше, если такая возможность есть и вставать с утра пораньше.
Вы наверняка не раз слышали от разных знакомых: «Я не ем после шести». Есть довольно много людей, которые считают, что ключ к похудению заключается именно в том, чтобы «не есть на ночь»...
Читать далее»
Война с дурными привычками продолжается. Пока привычки выигрывают... Но я уже третий день завтракаю овсянкой на воде + вчера удалось поужинать в 18.30 и больше уже не есть вечером. Но я очень хочу дисциплинировать себя и завести привычку есть овсянку по утрам (это всегда хорошо сказывалось и на пищеварении, и на состоянии кожи и волос), делать хоть какие-то физ.упражнения, не есть после 6 и контролировать сжираемые сладости.
Мои задачи...
Читать далее»
Вот мучает меня это проблема..
Сейчас пью свой целебный отвар.. девочки, жир с животика, боков сам постепенно утекает.. такие формы появляются
Вес сейчас в норме.. не знаю сколько, поскольку у меня нет весов.. но чувствую, что все ок!
Так вот, безумно хочу приучить себя не есть после 6! Тогда у меня все точно в шоколаде будет!
Но вот как не знаю..
Пыталась уже по-всякому.. все равно, что-нибудь, да в рот положишь! Сегодня это был салат в 11 ночи
Стыд и позор мне!
жизнь продолжается!
21 час назад