#фигура

Результат поиска: найдено 46 материалов.

	Верните меня обратно	10 февраля 2015 года
	mockingbird inside

Дело дрянь. Несмотря на 3 дня угарных и ударных тренировок, вчера я "соскочила": обожралась, как свинья и легла спать. Сожрала сушей, яичницу, какие-то чипсы, чудо-шоколад, мороженое, 2 бутылки белого вина (!), даже говорить стыдно.
Конечно, это ПМС. Вроде будто после начала месячных есть 2 священные недели, в которые не хочется есть и хочется тренироваться. Мне надо попасть в эти 2 недели. Жду месячных, как ведьма- полнолуния. Мрачно мне, люди... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Day 4	23 января 2015 года
	Katya Solnceva

Углеводы таки заманили в свой плен. Сорвалась на выпечку. Два куска белой булки с маком и кусок шоколадного пирога. Не смертельно, но ужасно. Вечер аэробики, танцев и растяжки, чтобы нагнать калории. Завтра будет активный день. Нужно отрабатывать. Не хочу чтобы вся диета пошла насмарку.
Все получится. Совсем скоро читтинг. Я начинаю худеть. Чувствую, как становлюсь легче.

0 | Комментарии (0)

	20.11.14 Расстрелять! + Рисовать!	21 ноября 2014 года
	Forex

Косячу сегодня, как будто похудеть нужно не мне, как будто меня заставляют из-под палки. Злая на себя очень.
Завтрак: овсянка с курагой, ложкой мёда, сваренная на воде. + бутер (белых хлеб+масло)
А потом понеслась пи... душа в рай, в общем. На меня напала дикая хандра ни с того, ни с сего, которую я мудро решила заесть.
Обед: яичница с колбасой и сыром
Ходила такая же недовольная, грустная, едва ли не плакала. И ведь не ПМС же, ну вот просто с пустого места... Читать далее»

+2 | Комментарии (9)

	19.11.14. Отчёт	19 ноября 2014 года
	Forex

Кто там хвастался вчера, что проснулся в 10:30? Кристинка? Это совершенно не помешало ей зачитаться до четырёх утра "Игрой престолов". И сегодня глаза я разлепила в 13:00. Встала в не самом лучшем расположении духа, если честно.
Удивительный факт: под ночь я очень хотела есть. Даже пару раз сказала милому: "Надо раньше лечь спать, чтобы поскорее поесть" ( ага, пораньше она легла, конечно...) Так вот, утром я вообще есть не хотела. Еле-еле заставила себя позавтракать... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	18.11.14 Отчёт ( человек-косяк). Разочарование. Вода. Физкульт-привет.	18 ноября 2014 года
	Forex

Кристинке сегодня охота потрындееееть. Видимо, потому что день был такой, разнообразный на "пунктики" похудательные. Приступим-с?
1) Отчёт ( человек-косяк)
Завтрак: (10:45, я ж в режим вхожу)) вот тут косяк номер один) два БУТЕРБРОДА батон+творожный сыр+КОЛБАСКА
Обед: горбуша в молоке + фасоль стручковая жареная на капле масла
Ужин: 4 сырника (250 г. творога, ст. л. муки внутрь + кропалик для "панировки" + соль) и сметана 18%... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	17.11.14	17 ноября 2014 года
	Forex

Вот не-на-ви-жу сбиваться с режима сна настолько, что пробуждение наступает в 14, мать его, 00.
Засыпаю под утро, встаю разбитая после обеда. В результате, аж смешно, что обед получился в 18:30
По отчёту:
Завтрак: аналогичный вчерашнему, хлебцы и творожный сыр
Перекус: горстка орехов + мандаринка
Обед: салат из белой конс. фасоли, тунца, помидорки и 1/4 болгарского перца
Ужин: 100 грамм творога 5% + йогурт питьевой Чудо
С таким режимом поужинала в 20:30
_______________... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	16.11.14. Отчёт, водяные жалобы, диета по группе крови и маленько мыслей	16 ноября 2014 года
	Forex

Завтрак: два цельнозерновых хлебца dr. Korner "Семь злаков" + сыр творожный с зеленью "Natura"
Обед: салат из половины огурца, половины болгарского перца, помидора сорта сливка, китайского салата и креветок
Перекус: горстка орехов (кешью, фундук, миндаль)
Незапланированно съедено 2 тефтели в бякушном соусе)
Ужин: 200 г творога с йогуртом "Чудо"
Последний приём пищи в 19:47
_______________
У меня отчаянная беда с потреблением воды... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	15.11.14 отчёт	15 ноября 2014 года
	Forex

Сегодня один из немногих дней, в последнее, по крайней мере, время, когда я проснулась раньше 10:00. В последнее время меня мучает что-то, похожее на бессонницу, поэтому ранний подъём (8:00), был не самым простым) Однако, на питании это не сказалось)))
Завтрак (8:30): половина банки консервированного тунца+половина банки белой консервированной фасоли
Перекус (12:00): батончик мюсли без сахара
Обед (15:00): тарелка супа куриного... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	14.11.2014 отчёт + немного лирики)	15 ноября 2014 года
	Forex

Ну вот и ругаю себя) грешок в виде аж двух мороженок-пломбиров) хотя в остальном - всё идёт хорошо.
Завтрак: 1/4 творога 5% + йогурт питьевой, два яйца вкрутую
Обед: филе телапии с квашеной капустой (телапию жарила без кляра, в лимоном соке. Жарила на капле масла)
Ужин: половинка баночки тунца консервированного + половинка баночки фасоли белой консервированной
А потом было подлое мороженое)
Вот самое опасное для меня это, всё-таки, сладкое и фаст-фуд... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	13.11.14	14 ноября 2014 года
	Forex

Хоть худею я с 10го ноября, толково всё происходит только со вчера.
Поставила себе несложные задачи:
* питаться три раза в день
* ужинать до 20:00 (я ложусь около 2х часов)
* завтракать плотно, иногда с простыми углеводами
* обедать и ужинать нежирным мясом/рыбой/морепродуктами + овощи
* научиться пить воду
Я знаю свой организм, поэтому такой принцип должен привести к результату... Читать далее»

0 | Комментарии (2)