Привет всем стройняшкам и тем, кто в пути!!!)
Вопрос по спорту. У меня проблема. Дело в том, что от природы у меня довольно массивные руки. Когда вес в норме - этот нюанс в принципе, не заметен. Но в данный момент меня это беспокоит. Анатомическое строение таково, что бицепс развит сам по себе оч.хорошо. Но там, где по идее д.б. трицепс - сплошной жир и целлюлит!(((
Нахожусь на ПП, спорт в жизни присутствует, для рук работаю на тренажере. Но понимаю, что этого мало.
Просьба моя такова:
Читать далее»
Лично я не очень люблю сложные упражнения, которые выматывают до предела. Конечно когда их делаешь в комплексе и уже с багажом умений они приносят множество плюсов и общий тонус.
Я же хочу поделиться довольно эффективными упражнениями на некоторые проблемные зоны. В данный момент на верхнюю часть рук.
Вроде и бицепсы есть, и регулярно выполняем упражнения на трицепс, а поднимая руку вверх, мышцы все равно провисают. Что делать? Исправлять тренировку...
Читать далее»
