Приветик всем красавицам
Весенняя апатия не прошла мимо.
Настроения выравнивается, а вот с пришедшими килограммами нужно что-то тоже делать- сами не уходят
Поскольку поправилась за пару месяцев- то решила кардинальную чистку гречневой диетой на недельку и потом 1500-1700 калорий до любименького тела
Сегодня лайт 1400 калорий, завтра стартую гречневую неделю и добавлю прогулочки с планкой.
В отрыв по полной
Добавила отчёт весов сегодня.
Посмотрим, что будет через неделю гречи...
Читать далее»
В очередной раз всем здравствуйте!
После своего дня рождения, мне исполнилось 45, я вдруг решила, что хватит есть, как не в себя. Давление, одышка. Последнее время 160-180 стало уже нормой. Сходила к врачу, выписали таблетки. Вес колебался от 110 до 114 кг уже почти 7 лет.
Чуть больше месяца назад, 27 февраля начала уменьшать порции и по возможности правильно питаться.
Взвесилась на начало - 109,7 кг
За четыре недели минус 5.7 кг.
]
В талии ушло 8 см...
Читать далее»
Даже не знаю, с чего начать.. С приветствия, наверное!
Всем привет!
Не уверена, что будет аудитория и с кем здороваться, но все же..)
Меня зовут Саша. Я едаголик.
Все-таки едаголик в завязке, как ни крути, но все-таки он еще живет во мне, побороть темное начало раз и навсегда пока только цель, к которой я иду.
Никогда не была полным ребенком. До 22х лет стройная и воздушная. А потом что-то пошло не так...
Читать далее»
Доброе утро, девочки...
Отвес совсем маленький, но я не удивлена, я не раз на моно сижу и "Овощной день" редко приносит мне хороший отвес...
Вчера к вечеру живот надулся и бурлил, скорее всего болгарский перец мне не зашел...
Хотя сегодня и чисто куриный день, но утром меня колотило, как последний раз и я решила сделать утреннее нарушение, выпила 2 чашки кофе со сливками и съела йогурт, т.к. сегодня треня, я думаю, что отработаю всё...
Отчет
Дневник и завтрак
Салатик на работе... Я люблю салатики, всё таки пузико они набивают не слабо... Вечером скорее всего тушеных помидорок поем... Пока салат, два стакана томатного сока, чай зеленый, вода...
Девочки, вопрос!? Кто нибудь пробывал набор "Худеем за неделю", если пробывали как на вкус? Как эффект? Расскажите... Смотрю, смотрю на них, а всё никак... Из этой серии пробывала только Суп томатный по Тоскански, мне оч понравилось, ну и Капучино естественно...
хМ???
хМ...
Вот это интересно...
Доброе утро, девочки!!!
Отвес за сутки: - 400 гр. Но я и этому рада, очень рада...
Завтрак: кофе без молока, хлебец с творожным сыром и огурцом (2 шт.)...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!!! Неожиданный, но так радостный отвес в 1,9 кг…. Я ж говорю, мой организм живёт своей странной жизнью...
Читать далее»
Обеденный перерыв, на работке.
1-ый прием пищи 13.00
- суп грибной (картошка, грибы), тарелочка очень маленькая, совсем не глубокая, порция не больше 150 гр.
- спагетти с языком, салат (спагетти не доела)
- чай красный (2 чашки)
Воды, уже выпито 1 литр.
Был ещё кусочек яблочного пирога в столовой (комплексный обед), не взяла.
Пока на это всё, чувства обожранности нет, легкий желудок...
Девочки, добрый день, вечер, ночь, утро... Хочу войти в Ваши ряды, быть поддержанной и поддерживать... У самой мотивации ноль, и с каждым днём её всё меньше, вот рискнула прийти к Вам...
- кофе черный (2 чашки)
- вода
... и я уже на работе...
