сколько тренироваться

Вот уже месяц я придерживаюсь диеты - подсчет калорий, я выбрала себе коридор на 1350 калорий в день. Конечно по начало было тяжело, все время нужно было высчитывать количество калорий и только примерно недели через две я уже начала запоминать какой кусочек сколько "весит" . Кушаю я 5 раз на день стараюсь выпить не меньше 1 литра в день воды, ну и конечно тренировки силовые, на пресс, планка, и кардио и все это через день... Читать далее»