С удовольствием отрываю 4 лепесточек! День Крупы!! Кашки я люблю, так что для меня не все так плохо Сегодня ГРЕЧКА!
Весы правда не очень порадовали, но отвес все равно не много есть!
Мой вес сегодня 72,900 кг
Не знаю хорошо это или плохо Но главное ОТВЕС
Также замечаю, что немного ушли обьемы Я даже запечетлила себя ДО...и надеюсь после меня порадует
Всем успехов ВЕры и СИЛЫ ВОЛИ!! Мы сможем!!! Девочки, вперед!
Это была новогодняя ночь, совесть молчала. К стати в нг я съела не много, но чувство зажерства осталось. Просидела на кефирной диете, результат понравился. Вот она, на семь дней:
1 день.
2 картофелины, 0.5 л. Кефира;
2 день.
0.2 кг белого мяса/ белой рыбы, 0.5 литров кефира;// Использовала рыбу, 1 стейк (100 г) на пару, второй сварила с лаврушей, корнем петрушки
сельдерея, не солила.
3 день.
0.5 кг яблок, 0.5 л кефира; //Вшло 6 средних яблок, 3 из них я запекла
4 день.
0.2 кг
Читать далее»
Итак, сегодня начало второго дня! Цифра на весах 58.5, а это значит, что я сбросила 800 грамм. Неплохо.
Сегодня будут каши. Очень хочу каш. Сейчас буду выбирать: манную или овсяную
Всем удачного дня :3
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая, её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
Читать далее»
Всем добрейшего утра!
Встала я час с лишним назад и сразу же обрадовалась яркому солнышку за окном. Наконец-то весна вошла в свои права
Итак, уже третий день, сидя все на том же больничном, подготавливаю я свой желудок к правильному питанию (которое начну уже с понедельника). Учусь есть меньше и все только полезное)
Решила все съеденное за день фоткать и выкладывать сюда, так сказать для контролЮ...
Читать далее»
День 3!!!курогрудь!!!
Вкусно и сытно!!! С теплым бульончиком и зеленюшечкой-вообще нямочки!!!
Итог дня меня удивил отвесиком -900!!!
День 4!!!каши!!!
На завтрак-50г овсяночки залила 150гр кипяточку!!!показалось вкусным, аш мурчала от удовольствия(чего сама от себя не ожидала, т.к каши не люблю впринципе)может это сголодухи организм так радуется-не знаю
обедала пшеночкой свареной с ка-а-а-пелькой соевого соуса и зеленью!!тоже было вкусно!! может зря я так к кашам относилась...
Читать далее»
Овсяный день. №1.
В течение дня съесть 3-4 полные тарелки овсяной каши, сваренной на воде или молоке. Кашу можно посолить, но лучше обойтись без соли. Пить в течение дня можно черный или зеленый чай без сахара, чистую или минеральную воду.
Гречневый день. №2.
В течение дня съесть 3 полные тарелки гречневой каши с солью, сваренной на воде. Пить в течение дня можно черный чай без сахара, чистую воду или кисломолочные напитки с низким содержанием молочного жира.
Рисовый день. №3...
Читать далее»
Закончился четвертый злаковый день!!! Кашки просто супер!!! Утром была каша с сахарином, овсяночка!!! На ланч позволила себе овсяные хлебцы с кофе, тоже злаки))) Потом все остальные каши я приправляла приправой для плова и соевым соусом, очень даже ничего получилось!!! Скоро конец диеты, аж грустно становится!!!
Многие используют каши в качестве гарнира к основному блюду – мясу или рыбе. Однако не все знают, что каши тоже можно использовать в качестве основного блюда. Они богаты витаминами, очень питательны и дают длительное насыщение за счет содержащихся в них медленных углеводов. Но кроме этого, каждая каша несет организму свою пользу.
Гречневая каша
Гречка богата витамином В2, железом и магнием. Рекомендуется людям с пониженным уровнем гемоглобина, при диабете и болезни сосудов...
Читать далее»
кефирная диета
