Всем привет!
Постепенно вхожу в ритм, приближаюсь к идеальности системного питания. Сразу, в один миг, перейти на идеал не смогла, да и не стремилась. Отказ от всего "родного и любимого" в питании, то что давало мне успокоение и удовольствие, а так же уйму лишних кг, был бы болезненным. К тому же автор Системы сама настаивает на постепенности.
Вчерашнее меню:
Завтрак: бутерброд с маслом и сыром, кусочек горького шоколада, кофе с молоком б/с...
Читать далее»
я совсем толстая стала 48 кг неуследила ужас . все теперь строго худеем! буду худеть на яблоках кофе воде и сигаретах. проверенные методы только
Люблю делать разные скрабы самостоятельно. Больше всех нравится кофейный, думаю может приобрести наконец уже в магазине. Посоветуйте какие марки вы предпочитаете и в каких магазинах? Желательно онлайн
Мне 33. Вешу 87 при росте 165. До 26 была очень стройной, никогда не весила больше 50кг. Но после окончания учебы вышла замуж, устроилась на сидячую работу. И так год за годом стала набирать. Калорийная еда, постоянные перекусы на работе и плотные ужины с мужем после работы стали делать свое дело. Поначалу было как то даже все равно, мужа и меня все устраивало. Ему (да и мне) даже нравилось что грудь появилась. Но в какой то момент я уже стала ощущать вес. Где то на отметке в 75кг...
Читать далее»
Всё идет своим чередом. Что бы еще такое-эдакое замутить?
* Задалась вопросом моя неугомонная натура *.
Идея!
Морду-лица буду касивше делать
Никогда не интересовалась . Пора изучать. Еще чуть-чуть и 45 как-никак .
Пластическую хирургию отметаем сразу. Не моё. Наркоз. Пост операционная реабилитация, отеки, боль… Бррр.
Таксс… что тут еще? Ботекс, филлеры? Да ну его нафиг! Почему? Опять таки уколы… и 100% гарантии никто не даст, что негативных последствий не будет.
Чудо- крема? Гыыы...
Читать далее»
Дамы, поделитесь пожалуйста, кто как ухаживает за тельцем? Скрабы, массажи, крема и т.д.? Покупные или домашние средства? Что помогает, а что нет? Очень интересно, буду признательна)
Иии вот Я такая типо масочка для волос...скраб для тела...и все!!! А иногда усталость что просто душ и спасибо что сил хватило!
Трещинки... Брр... Первый раз в жизни с таким столкнулась! Обалдела скажу честно.
.
Понеслось...парить чистить увлажнять...аптека крема и жидкое лезвие... запись на педикюр!!! Ага спасибо отлично, нооо есть ноо не всегда есть возможность себя баловать мастером на дом или в салон!
.
Интернет в помощь!!!
.
Рецепт :уксусная эсенсия
Сырое яйцо...
Читать далее»
Доброго времени суток всем, кто заинтересовался моим похудением и кто хочет поддержать меня или меняться вместе со мной.
Дорогие мои девчули!!!
Времени особо нет, чтобы писать каждый день. Поэтому постараюсь коротко, но ёмко))
Итак: утреннюю зарядку делаю. Но не каждый день. Иногда просто просыпаю или самочувствие такое, что просто нет сил ни физических, ни моральных на нее))
Изменения в питании тоже провожу. очень стараюсь))
Начала выбирать правильные рецепты...
Читать далее»
15 января начала программу тренировок с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Получается выполнять 5-6 тренировок в неделю, т.к бывают дни когда уезжаю ооочень рано из дома и возвращаюсь к ночи. И тогда во-первых нет сил на тренировку, а во-вторых перед самым сном негоже скакать как лошадь. И в первый день месячных прогуливаю.
Через пару недель купила шорты-сауна Torneo и 2-3 раза в неделю ношу их несколько часов в день...
Читать далее»
Дорогие девочки-марафоночки, добрый вечер!
Т.к. я на собственном опыте работающей мамы убедилась, что очень сложно проходить по 2-3 мили в день, решила всех пожалеть и оставляю некоторые задания с прошлой недели.
1. Спорт
Пройти с Лесли не менее 13 миль за неделю.
2. Красота
На этой неделе уделим время волосам.
- Можно сделать маску и походить в ней и теплом полотенце минут 20.
- Можно провести массаж головы с маслом/специальным средством для волос, нанести витамины...
Читать далее»
