Девочки, привет. Хотела бы узнать, кто-нить из вас пробовал Белково-углеводное чередование? Прочитала я про манипулирование углеводами, и сразу же наткнулась на БУЧ. Помню, пыталась просидеть на БУЧе, вернее попитаться так-всё закончилось в этот же день, когда и началось Недолго музыка играла. Прочитала статью Дениса Борисова про БУЧ, в принципе-всем довольна, не так страшно это всё выглядит, можно рискнуть. Здоровью не грозит) Решила остановиться на такой вот схеме:
1 день-белковый, углеводов 100
Читать далее»
Сегодня первый день на этом сайте Давно задумывалась о похудении. Чувствую себя очень плохо не комфортно появилась оттдышка. Да мало того перестала влазить в свою одежду. Так не приятно. Нужно что то делать Только все ни как не соберусь. Да и одной как то страшно. Надеюсь, что тут я найду достойных и понимающих девченок, которые смогут поддержать и направить меня в нужное русло!
Но для начала нужно выбрать диету...
Читать далее»
Дорогое моё, любимое тело. За весь период нашего с тобой знакомства я только и делаю, что веду себя хорошо по отношению к тебе. Ты у меня умытое, ухоженное,.. упитанное, натуральными тканями одетое. Тебе всегда тепло и удобно, ты отлично знаешь, что такое уютный диванчик и в принципе, всегда сразу давало понять, если я где-то тебя недоодела или недосмотрела.
Согласись, милое мягкое тело, я для тебя делала многое...
Читать далее»
Он у кого-то проходит в мучениях и соблазнах, а у кого-то пофигистично.
Внезапно я принадлежу ко второй категории. Сидя сегодня за компанию (да и обсуждая рабочие моменты) с одногруппницами в кафешке не соблазнилась ни на пиццу, ни на желе, ни на салатик "с маянезикам"
Напомню, что я сижу на 9-дневной бессолевой диете (3 дня рис, 3 - курица или рыба, 3 - овощи) и это как раз мой первый день. Прошёл он запросто, только в обед страшно болела голова. Легла на полчасика подремать и все прошло...
Читать далее»
Бассейн - это, пожалуй, самый положительный момент во всей этой похуденческой кампании. И плевать, что на подходе к бассейну я студенистый такой тюленьчик, зато при погружении в воду я становлюсь игривым дельфином! В воде у меня исчезают комплексы, т. к. я вижу таких же женщин, и вижу цель, нас объединяющую. Мне не хочется лениво "шевелить плавниками", вода словно заряжает меня энергией и я плаваю, как сумасшедшая, пока приятная усталость мягкими лапками не начнёт массировать мне руки...
Читать далее»
Пора применять меры! Раз уж одежда начала трещать по швам, а на новую денег не так и много.. Дело даже не в красоте (хотя чего греха таить: красивые вещи в магазине больше недоступны для меня, но так же привлекают), дело в здоровье. Оно ухудшается из-за сбитого образа жизни, невнимания к спорту, лености и зависимости от жирной, калорийной пищи. Мне тяжело физически, и так тяжело на душе...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад