ВСЕМ ПРИВЕТ!!!.. Сегодня у меня.."шок"..в нашем маленьком городке--80 тыс жителей..и зарплата...для мужчин--25-30 тыс и для женщин---15 тыс...-------у нас на фитнесе..был такой разговор...---что деньги делают.. ВСЕ--т.е фигуру... Здоровье и т.д... ВОТ девочки которым..за 40( я тоже не молода )--показывают что за деньги..( для меня и многим др--дороговато...)..удалили..--(лазером...ультрозвуком..и т.д...)скопления жирка..у бедер у..на спине...и т.д.--за 50-100 тыс руб...лазерное удаление жира..но по
Читать далее»
Доброе утро!
Решила я устраивать себе вечера отдыха, когда молодой человек на работе, ужин приготовлен, кот накормлен и у меня есть минут 60, чтобы посвятить их себе после суматошного рабочего дня.
Давайте делиться секретами красоты.
Вот что есть в моей практике:
1. Маски для волос.
Для укрепления и против выпадения:
1 ст.ложка меда + 1 ст.ложка горчичного порошка + репейное масло до нужной консистенции. Наношу на корни. Потом одеваю шапочку для душа (можно пакет), сверху полотенце и
Читать далее»
О пользе льняного масла я уже писала (https://www.diets.ru/post/1172907/ ; https://www.diets.ru/post/1171580/ ; https://www.diets.ru/post/1171574/; https://www.diets.ru/post/1171516/ ), вот ещё несколько полезных рецептов.
Рецепт для похудения.
Выпивай по 1 чайной ложке масла ежедневно, за 20–30 минут до еды, постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 столовой ложки, и принимай по 1 чайной ложке после ужина.
Через месяц ты сбросишь 3 килограмма, а спустя три месяца –– 7 килограмм.
Антицелюллитный
Читать далее»
Сегодня, 23 февраля. Помимо того, что всех мужчинок с праздником УРА! УРА! УРА!, это ещё и повод хорошо отдохнуть.
Всем советую проводить последние дни зимы на катке. Огромное удовольствие и польза.
Москвичам пару секретиков:
На Красной площади, на ГУМ каток вход в будни бесплатный на сеансы 10.00-11.20, 12.00-13.20 и 14.00-15.20. В выходные и праздники бесплатный сеанс 10.00-11.20. Каток 3000 кв.м. Довольно уютный, гардероб бесплатный.
Есть ещё вариант: каток Лёд в парке Сокольники.
Читать далее»
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из
Читать далее»
СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг)
С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм.
Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень
Читать далее»
Эликсир красоты и здоровья "90-60-90"
Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
*** несколько глотков такого эликсира, после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
*** обладает хорошим лечебным эффектом
Читать далее»
1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи.
2. Перед едой (минут за 20) обязательно выпивайте 1 или 2 стакана воды. Вода ослабит чувство голода и, в результате, вы съедите меньше.
3. Обязательно на обед или ужин готовьте для себя бульон или легкий овощной суп.
4. Питайтесь по правилу «10 на 90». Любимая пища в вашем дневном рационе должна
Читать далее»
Девочки! На удивление легко дался этот день! Искренне удивлена. Придя домой выпила еще пару стаканов воды с лимоном (в течение дня кстати пила много воды, думаю стаканов 6 в целом). Дальше был ОН - долгожданный ужин. Это была отварная куриная грудка, вареная свекла и салатик из огурцов и помидоров, приправленный лимонным соком и оливковым маслом...мммм..так вкусно))) Сейчас сижу делаю растяжку...впереди еще стакан кефира и крепкий здоровый сон.
Первый день не с понедельника, а со вторника! Ломаем систему!
Решила изменить жизнь и начала с питания! Ведь мы - это то, что мы едим!
Утро началось с легкой зарядки, двух стаканов воды с лимоном и контрастного душа.
Далее по плану белковый омлет из двух яиц, салат из тертой моркови с оливковым маслом и черный кофе без сахара. Очень вкусное начало дня, я таки вам скажу
Работа : все жуют печеньки, чаек "гоняют"...соблазниииители)))))
Не поддаюсь, жду обеда и жую яблочко...и вот он
Читать далее»
Рецепт для похудения.
жизнь продолжается!
11 часов назад