Ну вот и закончились 6 дней моей монодиеты)
Своей цели за неделю я достигла и вполне довольна результатом))
Вчера с утра был фруктовый салатик со сметанкой, а потом в течении дня ела одни яблоки и на отвес не особо то и надеялась (хотя многие врачи рекомендуют иногда делать разгрузочные дни, употребляя весь день только одни яблоки)
Стартовала я с ПАРАМЕТРАМИ:
вес- 63,3
ОГ- 90
ОТ- 72
ОБ- 100,5
бока - 92
бедро вверху - 58
Цель- минус 2 кг
ИТОГ
Вес - 60,6
ОГ - 90...
Читать далее»
КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2...
Читать далее»
Девочки, не могу не поделиться, читала - волосы дыбом вставали
""Записки некрасивой девушки": "Я вспоминаю, что леди Мэри Монтегю Уортли* писала об обычаях итальянок обновлять и улучшать своей цвет лица с помощью ядовитого вещества, и мне очень хочется знать, как можно совершить этот героический поступок без опасных последствий...
Читать далее»
Рецепт паштета, в котором есть главные составляющие, сохраняющие здоровье и молодость витамины А и Омега3, прост как всё гениальное.
Кроме того, улучшает состояния кожи, сосудов и цвет лица.
Итак,
берем баночку качественной тресковой печени, печень аккуратно разминаем вилкой.
Сырую морковь (200гр) чистим и трем на мелкой терке, или той, которая больше нравится.
Перемешиваем размятую печень с тертой морковью...
Читать далее»
Привет, девчонки) Хочу поучаствовать в марафонах, как это сделать?
Пытаюсь себя самодисциплинировать, пока не получается((
Гоняю 10 кг, туда назад, ниже 65 кг не могу опуститься.
Можно и на 70, и на 65 кг хорошо себя чувствовать, но у меня беда..
появляется живот(даже не появляется, а усиленно растет, т.к. живот постоянно со мной при любом весе), и растет в основном он и лицо..
Болят ноги, слабость, отдышка и пропадает желание ходить даже.
Рост у меня 160-162 см...
Читать далее»
Всем доброго времени суток.
Я решительно взялась за себя, и подумала о комплексном подходе. А так как некоторые пользователи, имеющие опыт, дали некоторые советы, то грех было не воспользоваться.
И только сейчас я поняла, как много я потеряла, когда за семейными делами, за заботой о детях я забыла о себе. Ведь я же молодая женщина, а жила как будто обслуга. Конечно, никто не отменяет все эти заботы, но я стала больше уделять время для себя. И мне это безумно нравится...
Читать далее»
Девочки привет! Будьте любезны, подскажите ссылку если кто знает водеоуроки Джилиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Первый уровень у меня уже есть! Буду крайне признательна за ответ!
Привет, я Света.
Свою подготовку к новому году я обычно начинаю с выбора наряда. Ведь так важно выглядеть ярко и привлекательно. По традиции мы с компанией отмечаем новый год за городом в частном доме. Очень важно заранее знать, где будет проходить праздник. Ведь это помогает выбрать правильный наряд. И даже если это теплые штаны и валенки, наряд должен быть дополнен новогодней атрибутикой...
Читать далее»
З - апельсин, салат овощной
перекус банан
О - макароны с подливой (морковь, лук, томат, щепотка муки)
У - пирожное, полоска темного шоколада
Приветик.
Сегодня на весах -500 гр.
Подъем в 6-30
Стакан воды,
Прогулка до детского сада отвести ребенка и с собакой.
Занятие с Джилиан,
Завтрак в 9-40.
Яичница из 2-х яиц, грибочки, кусочек ржаного хлеба с адыгейским сыром и цикорий с молоком с пастилой.
В 10-30 Прогулка в школу за сынулей.
В 12-00 обед
Плов, грибочки
зеленый чай с адыгейским сыром
На ужин кусочек тушеного куриного филе. Сфотографировать забыла.
Воды около двух литров.
КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ
