закреп

Встала на в есы и...не дышу...+!!!всё таки+,...питание-не может быть.. всё как и разрешено на закрепе.. впервые позволила себе грамм 200 свининки.. +салатик, вода кофе,.. а хлеб зерновой можно, или в етом то и весь вопрос...? Кашка, биойогурт.. вечером 2 часовая прогулка с толканием коласки... тут првда мороженка попала в рот...вечером-курка, чай с годжи(последнее вообще нигего не дающее)...спорт-ежедневно, дважды в день... даже-добавила упр на ягодицы и ходьба ро лестницам.(пока мы в стационаре-етого Читать далее»

Взвешивалась сегодня и всё ещё хочу верить чтоя всё таки ошиблась.. мой весс на сегодня +800.. бред полнейший.. нарушений небыло, за исключением 2 кус зернового хлеба.. отруби, вода, отв овощи, чай без сах, кофе, 2 кус грудки, биойогурт, кетчуп... вот.. 30 мин упр на пресс, ноги, шею-заменили 20 мин прогулку...+к етому зубная боль, ежедневная... откуда пришел привес-для меня лишний напряг и несогласие...

Взвесившись вчера после первого закрепа-расстроилась так, что и на утро проснулась с головной болью и угрызениями совести... мои заветные 53 мелькнули на весах и в тот же день и пропали, будто и небыло... . Нас позвали на ужин к друзьям... я предварительно поела рыбки шолле и была сыта... за ужином ела-рис отварной-пару ложкк, овощное рагу, ливерные грильные колбаски,+тонник 15градусов...манты свои прнесённые даже не брала во внимание ни дома, ни здесь. Вечером стартанули с мужем на срочную Читать далее»