молочный коктейль

Ингредиенты:
Молоко 0,5 % - 220 гр. (или кефир, или натур.йогурт)
Зефир - 50 гр.
Банан - 170 гр.
Ванилин по вкусу
Приготовление:
Все ингредиенты смешиваем в блендере не меньше 1 минуты. Затем разливаем по стаканам. И наслаждаемся воздушным, необыкновенно вкусным коктейлем!!!
на 100 гр.:
Б - 2
Ж - 0,2
У - 20,1
К - 90,2
Приятного аппетита!!!

Очень вкусный коктейль, обязательно попробуйте! Конечно калорийно но иногда можно себя побаловать!
Ингредиенты:
банан
молоко 300 мл
мороженое 100г
мед 1ч.л.
1. Порезать банан кружочками и закинуть в блендер.
2. Туда же добавить мороженое и мед. Все взбить.
3. Затем добавляем молоко и еще раз все хорошенько взбиваем.
Вот и все!
Просто и вкусно!

Сегодня я разгружаюсь на молочном коктейле.
Рецепт коктейля: 1 литр молока, 2-3 не больших банана, кофе 4 ч.л. - развести водичкой, смешать все в блендере.

Полезный коктейль на завтрак
1 банан
1 стакан молока или кефира
1 ст. л. молотого геркулеса
1 ч. л. меда (можно без него)
1/3 ч. л. ванилина (его аромат создает ощущение сытости).
Все это взбить в блендере и получаем чудесный завтрак вместо каш и бутербродов.
Приятного аппетита!

Хочу побаловать вас моим любимым протеиновым коктейлем. Попробуйте не пожалеете!!!
СОСТАВ:
400 мл молока
2 банана сладких
5-6 шт. клубники
Все перемешать в блендере..
ИТОГО - 100 мл.-56 ккал
ПРИЯТНОГО АПЕТИТА!!!