Сегодня я 89.7, это классно, это круто, за вчерашний дент отвалился целый 1кг. Моя первая цель была 89 кг. Можно сказать, что я ее достигла. Надеюсь, что сегодняшний день не принесет мне никаких сюрпризов завтра. Утром - стакан воды, яичница с овощами (помидорка и огурец). Варю на обед и ужин курицу. Я так рада, что вновь увидела цифру 8, что наконец то взяла себя в руки.
Сегодня я 93.9, отвес 500 гр., это хорошо. Планка утром +, стакан воды натощак+. Настроение хорошее, плотно позавтракала. Без сладкого мне тяжело, поэтому я съедаю несколько конфеток с кофе, но в первой половине дня!. Главное сейчас - это привыкнуть к новому распорядку, и не есть после 19-00 часов.
Вечером отписываюсь: по еде все хорошо, сейчас беру с собой на работу еду, чтобы в 6 вечера поесть, а то часто сижу часов до 7-8 вечера, пока до дома доберусь, уже 9. А вот по спорту пока не айс...
Читать далее»
Привет всем!
Наконец-то я могу выдохнуть и спокойно написать о своих жизненных перипетиях. Уж не знаю кто им виной, но это точно не я это всё ПМС и ретроградный Меркурий
Во первых, я тут радостью поделиться хотела
У меня случился похудательный мини-юбилей "-10 кг"
Если голыми цифрами, то в объёмах такая картина:
Было - стало
Грудь 118 -110
Талия 94 - 88
Живот 114 - 100
Бёдра 121 -114
Впереди ещё много работы над собой...
Читать далее»
Приветствую всех! И поздравляю с праздником входа Господня в Иерусалим! Мира и тепла в ваши дома.
Вот теперь можно и результатами поделиться
Пролетели 4 недели, как начала я стройнеть. Начало, конечно, было не запланированное 13 марта я с младшим сыном Мишуткой легла в больницу, поступали мы с ларингитом, а оказался ковид. В больнице, кстати, познакомилась с девушкой, которая тоже хотела похудеть, ну и вот мы решили, почем зря не валятся, а лимон превратить в лимонад...
Читать далее»
Привет всем. в 16 году на этой системе скинула около 30 кг.
Оставаясь в прекрамной форме, позволяя себе нагрузки.
И вот-пришлось вернуться. Чтобы опять скинуть 30кг. Кто мо мной?
это я. 1 мая. Вес 78.5 кг. ОГ-103 ; ОТ-76; ОБ- 116.
30 мая. Вес 70 кг. ОГ-98; ОТ-70; ОБ-109
Вспоминаю математику и действием с не хитрым вычитанием получаю минус 8 кг. живого веса и минус 7 см в объемах. За месяц. Может кому и кажется что мало а мне такой результат за месяц оооочень нравится
Напоминаю, тем кто не помнит и рассказываю тем кто не знает Я НЕ считаю калории, не придерживаюсь какой либо диеты...
Читать далее»
Дорогие девушки, поздравьте меня! Сегодня я наконец перешла из фазы "ожирение 1 степени" к "избыточному весу"! Так же я, как уже говорила ранее, лечу инсулинорезистентность. Кто сталкивался с этой проблемой знает, как тяжело и долго уходит вес.
Мой ИМТ 29.7
Вы даже не представляете как я рада. Предстоит долгий путь и предожирение не очень хороший показатель тоже. Но я правда, очень и очень довольна.
Поделитесь своими результатами, кто чему обрадовался за последнее взвешивание...
Читать далее»
Два месяца на этом ресурсе. Пора подводить первые итоги, тем более, что я достигла первую поставленную цель, хоть и с опозданием на две недели. Цель №1 - 97 кг - достигнута! Ура-ура! От трехзначной цифры я ушла.
На сегодняшний день результат за 1-й месяц - минус 3,9 кг, за 2-й месяц - минус 2 кг. И раз я написала про цели, то следующая моя цель - 88 кг. Планируемая дата достижения - 12.09.19 г...
Читать далее»
Цели:
№1 - 24.05.19 - 97,0 кг - достигнуто 10.06.19 (минус 6,0 кг за 60 дней)
№2 - 31.12.19 - 80,0 кг
Общая таблица результатов:
12.03.19 – 105,6 кг.
12.04.19 – 103,0 кг. минус 2,6 кг. (старт на этом ресурсе)
12.05.19 – 99,1 кг. минус 3,9 кг.
12.06.19 – 97,1 кг. минус 2,0 кг.
12.07.19 – 92,3 кг. минус 4,8 кг. (1 период - минус 10,7 кг за 3 месяца)
30.09.19 – 91,0 кг. минус 1,3 кг. (2 период - минус 1,3 кг за 2,5 месяца - стабилизации веса)
Сегодня у меня своеобразный юбилей, ровно 20 недель с начала моего осознанного похудения.
Я веду подсчет калорий. Еженедельно подсчитываю средний калораж недели (СКН) и типичный вес недели (ТВН). Именно типичный вес недели наиболее точно отображает изменение веса.
Начала худеть 29.01.2018 г. с веса 121,3 кг. До этого была неравная борьба с весом несколько месяцев, но мне удалось сбросить 5 кг без подсчета калорий...
Читать далее»
