Ура!!! Весна!!! Классссс!!!
Пусть погода и не радует, но всё равно настроение отличное. Наконец то дождалась того времени, когда с работы домой приезжаешь, а на улице ещё светло… Ну а погода наладится, дело времени. Как ни крути, а тепло скоро наступит! Солнце уже светит совсем по-другому, по-весеннему! Радует, что оно вообще светит!!!
Ну, а от моих размеров настроение ещё больше улучшается:
Напомню, на ПП с 15 января 2018 года.
Вес 65 (- 7 кг.)
ОГ 92 (-5)
ОТ 77 (-14 о Боже...
Читать далее»
Сегодня, 09 января 2018г, 179-й день похудения.
Рост:180
Начальный вес:141.2 [14/07/2017]
Вес сегодня:113.2
Результаты: -28.0 кг
Перешел из категории "Ожирение 2-й степени" в категорию "Ожирение 1-й степени".
Ближайшая цель: 110.0 кг
Процесс продолжается...
Всех с Рождеством! С этим светлым и чудесным праздником!
У меня 7 числа контроль. Пишу отчет. Как писала ранее, очень боялась этого контроля, т.к. праздники все-таки дела не шуточные) да и сладенькое я кушала в этом месяце нормально так. Становилась на весы и боялась) В общем +600гр...
Читать далее»
Сегодня ровно месяц как я на ПП. И что я могу сказать очень боялась этого дня, боялась замеров и взвешивания, хоть и ощущала изменения в организме, переживала, что недостаточно их, НО как выяснилось все прекрасно, за месяц -2,6кг, минус 4см в бедрах и 2см в талии (больше ничего не замеряла в начале, думала особо не продержусь), в этом месяце все измерено). Очень довольна результатом, ощущаю себя прекрасно, оказывается правильно питаться не так уж и сложно, просто нужна система и привычка...
Читать далее»
Давно не писала, вес поднабрала. Теперь принялась вновь за себя.
Снова на своей диете, с понедельника. Идет, не могу сказать что легко, нормально и вполне можно осилить.
Так пишу, потому что есть маленькие отступления: в понедельник слопала вечером мороженое, вчера вместо грудки ела грудинку, сегодня на завтрак - творог со сметаной.
Остальное - как положено, только овощи сырые и мясо вареное.
Итого имеем - за два дня минус полтора килограмма...
Читать далее»
Эта диета дается мне тяжелее моей любимой. На той я ровно убирала килограммы, а тут иду скачками, то убавлю, то прибавлю.
Плюс конечно есть - я преодолела плато на 96 кг, сейчас видимо второе у меня - 94 кг. Я их пытаюсь преодолеть третью неделю. Вот сегодня дошла до цифры 94,1 кг. Видимо я все ж оосилю её.
Недавно проводила измерения своего тела. Очень неожиданно, поскольку я давно этого не делала. В талии отминусовала еще 10 см, в бедрах чуть меньше...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Меня зовут Женя, мне 36 лет)
Никогда не было проблем с весом, разъелась в декрете после рождения сына.
Сегодня подвожу итоги моего похудения с 20 февраля 2017 г.
Что я делала:
1. Вела дневник питания. Мой калораж для похудения здесь на сайте посчитался как 1000-1200 ккал в день. В него и пыталась уложиться. Иногда не дотягивала до 1000, иногда наедала на 1600, но это было только пару раз в связи с походом в гости))
2. Стала есть белкИ...
Читать далее»
Вес 104,5 утешаюсь, что не набираю! И не брошу, буду хоть медленно. но добиваться своего! Не сдамся!
Процесс сбрасывания веса продолжается. Сейчас скорость значительно снизилась, но ведь процесс не остановился, а значит я - молодец!
Сейчас уходит примерно 1-2 кг в месяц, что считаю вполне разумным.
Продолжаю воду пить перед каждым приемом пищи. Режим питания чуть модифицировала, но из принципа "есть меньше жиров, больше белков, налегать на овощи" не вышла.
Сейчас работу себе усложнила - поставила две программы : "Похудеть без диеты" и "Как похудеть за 30 дней"...
Читать далее»
На эту диету меня подтолкнула мама, своим примером. Она уже четыре недели на ней провела и порядком скинула. Вот и меня стимульнула.
Начала я в понедельник 21 ноября с 105 кг. После прошлогодней Протасовки вес очень плохо сходит, за этот год я пробовала сидеть на Миримановой, на самоограничении в еде, но результат за полгода только три кило.
По этой неизвестной мне диете на первой неделе можно есть в день:
70 г орехов или семечек,
150 г куриной грудки или рыбы,
7 овощей,
4 фрукта...
Читать далее»
