Вот незаметно пролетел год, как я придерживаюсь Хронопитания...
Именно, придерживаюсь, потому что за год было два месяца отступлений - месяц интуитивного питания и месяц откровенного зажора...
Итак цифры, т.к. легендарное фото, используемое фейковыми сайтами, распространяющими всякую гадость, все уже видели
Окружность груди - было 116 см, стало 106 см
Окружность под грудью - было 95 см, стало 85 см
Окружность талии - было 90 см, стало 78 см
Окружность бедер - 114 см, стало 101 см...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня первый день регистрации на диетах. Но мой путь к стройности начался ровно месяц назад 24.05.2016.
Было самое обычное утро, весы в моем доме были всегда, но никогда я на них не видела цифру как в это утро. Аж 96,7 -это был какойто щелчек в моей голове, паника... Еще немного и я буду весить целый центнер. Я поняла что нужно что то менять и началось. На завтрак чай без сахара, ломтик хлеба с сыром. Полетела на работу, не могла настроить себя и взяться а документы...
Читать далее»
С меня слетела первая десяточка!!!
Было 102 кг
Стало 92 кг
Заметна ли разница? До-78 кг. После-62.
На сколько еще надо похудеть на ваш взгляд?
Изначальная идея была скинуть в 2 раза больше кг, но и этот результат - лучше, чем ничего.
Чуть более, чем за 2 месяца пп и пк, уменьшилась на 8кг и на 7см в груди, 12 в талии и 6 в бёдрах. Ну, там еще по мелочи руки-ноги
Было (81,7) и стало (73,7):
Прощайте первые 15 кг!!! Надеюсь и верю, что навсегда)))))
Худею я уже 135 дней-это чуть больше 4,5 месяца, начальный вес был 97кг, сегодня утром 82,1!!! Урааааааа
Результат налицо!!! Джинсы купила новые на 3 размера меньше, той же модели и той же фирмы!
Фото сделаю на днях и добавлю сюда, как только получиться!
Соблюдаю систему минус 60, говорю, честно, нарушения были несколько раз Первое на свадьбе, два дня подряд гуляли, ну тут я была бессильна)))...
Читать далее»
За неделю результат - 1 кг 700 г. Сейчас я вешу 72 кг.
Самочувствие отличное, все больше хочется двигаться, хотя вечерами все равно меньше двигаюсь чем хотелось бы.
За эту неделю из спорта делала - ходила по утрам если верить телефону по 5- 6 км, делала через день жиросжигающие тренировки по табата (последние 3 дня не делала изза КД), прыгала на скакалке после прогулки пешком, пока больше 500 оборотов не получается, устаю. и еще каждый вечер проходила по 1 миле с Лесли Сансон...
Читать далее»
Покажу свои фото с разницей в три месяца (11 апреля - 15 июля)
Завтрак:
Тост с арахисовой пастой и бананом, полента с сухофруктами
Перекус:
Печенька одна. Муж задабривал
Обед:
Макароны с курицей
Ужин:
Креветки и 100гр вина
У нас с мужем 5-я годовщина свадьбы, немножко отметили
Ну вот прошли первые 10 дней очередного (надеюсь последнего) забега.
На весах сегодня 56,6, в начале прошлой недели весы покзывали 58,9.
Результат радует, пугает только то, что как обычно, начинают посещать разные мысли о том, что не такая уж и толстая я, да и результат быстро достигается, че мучиться, пойду что-нибудь вкусное заточу.
Решила жить на ПП, с разгрузками 2 раза в неделю, т.к. после любой диеты (ограничения) хочется всего и сразу и побольше. Не для меня они...
Читать далее»
Ну вот, рабочая неделя позади, можно расслабиться, написать сей скромный опус..ода 30 дням на 90-дневке.
Начало было положено 6 мая с весом 82,6
Вес сегодня в после 30 дня - 78 кг. Итого потери мои 4,6 кг...
Читать далее»
