Всем привет! Решила я посидеть немного на гречневой диете с кефиром. Сегодня третий день. Переносится легко. Запариваю 200 грамм крупы по 300-400 мл - 1% кефира. Вес не сильно уходит судя по динамике за 10 дней, но у меня была командировка на три дня, где питалась я как обычно с употреблением калорийной пищи.
Вес на 1 августа - 81,1
Вес на 10 августа - 80,5
Отвес за 9 дней - 600 грамм
Всем привет!
Некоторые в моем личном дневнике могли уже прочитать про то, как я вчера чуть не сорвалась. На самом деле, даже не много обидно, я тут, понимаешь ли, себя переборола, а отвес за витаминку всего 100 гр
Сегодня день белковый, любимый и долгожданный
На завтрак: дыня
Обед: запеченая курица со свежими овощами
Ужин: половина обеда
Ну и теперь немного моих рассуждений о психологии срыва. Писала вчера в другом месте, но сюда размещу тоже.
Сегодня день витаминный. За день
Читать далее»
Доброе утро, всем! Сегодня с трудом начался мой второй день на гречневой диете. Отвес на весах только расстроил, всего -200. Не могу понять почему так мало. Возможно из за того, что вчера я съела много меда? Скажите, может быть так? Просто я болею, и горлу помогает только мед с лимоном, ибо по другому не получается. Но я не сильно отчаиваюсь. Останавливаться не буду. Сегодня мой день начался с пиалки гречневой каши с добавлением ложки соевого соуса, зеленого лука, укропа и моркови. Выпила кружку
Читать далее»
