Всем привет!!!
День второй моего похудения. Вес 116, 7 (-1,300)
Мотивация сегодняшнего дня. Только честно:"Что я хочу? - Жрать сытно и жиреть, или смотреться в зеркало и видеть красотку, или выздороветь и жить полной жизнью".
Питание:
Завтрак: 2 бутерброда из цельнозернового хлеба с индейкой на гриле, с листом салата и огурцом (300 гр), кофе без сахара.
Обед: Котлеты мясные ПП 2 шт (150 гр), Рис 40 гр, Салат 200 гр (капуста пекинская, лук, помидор, заправленный йогуртом)...
Читать далее»
За вчерашние углеводы ушёл остаток от привеса, который пришёл после субботы, и даже ещё 600гр отвесило. Удивлена, потому что, по-моему, многовато пироженки вчера съела на ужин, но очень приятно
Сегодня витамины. Вероятно, скоро присоединюсь к тем, кто не любит этот день, хотя сначала думала, что день на фруктах - это круто.
Девчули всем предновогодний приветик
Витаминки прошли нормально, фрукты были с кефиром. Самое главное не голодно.
Вот прошел 41день на системе., были и отступления, праздники еще никто не отменял.
Все мне нравится не голодаю, вес и объемы потихоньку уходят, а быстро мне и не надо, лучше медленно но уверенно.
Поэтому до 3 января ухожу на каникулы
Всех с наступающим Новым Годом! Всем удачи, здоровья и хорошего настроения. Всех люблю, целую
Привет, мои дорогие!
Ну вот, первый месяц моего похудения позади. И я к вам со своим небольшим промежуточным отчетиком!
Спустя месяц весы показывают цифру на 5 кг меньше чем вначале. Теперь я вешу не 102, а 97 кг. УРААА! Я приближаюсь к своей цели!!! Судя по ИМТ теперь у меня степень ожирения ниже, чем месяц назад. Это радует!
За этот месяц от банальной ходьбы по улице и вращения диска здоровья, я плавно перешла к кручению обруча ежедневно, бодифлексу и буквально как третий день хожу с
Читать далее»
Оказывается худеть без весов задача достаточно сложная=))) Я вообще отношусь к весам как к эшафоту=)) Предмета хуже в доме нет Но сейчас понимаю, что без постоянного самоконтроля тяжело!
Чтобы хоть как-то понять свои параметры в прошлую субботу взяла сантиметр=) За неделю хорошо ушло...
Поняла, что в 20 лет похудеть было намного проще чем сейчас. И мозгами дошла до того, что до 30 мне просто необходимо привести себя в порядок! Потому что дальше будет хуже.
Еще на неделе было много спорта:
Читать далее»
С утра сделала зарядку (комплекс на 15 минут). В течении дня вставала в планку раза три по минуте.
Погода дождливая - велосипеда, прогулки и бассеина не получилось.
Кушала много всего, перед ново- и полнолунием всегда так. Заметила за собой.
А еще муж сегодня гастрономически баловал : бананы, киви, креветки, спаржа, суп с фрикадельками, персик, бутерброды с маслом и джемом, шоколад, вино.
Хотела перед новолунием кушать поменьше, не получилось.
Вес с утра не изменился 53,4кг.
Ну что, мой план сбросить 2-4 кг с треском провалился. Но ниже 72 я спустилась, правда всего на полкило, уже около недельки 71,5-71,6 держится. Еще заметила, что уже 2 месяца не замерялась, так вот с этим дело куда веселее, на сегодня талия 72 (было 74), бедра 95 (98), так что что-то происходит хорошее со мной все-таки, и правильным путем двигаюсь.
Бассейн со следующего месяца будет всего 1 раз в неделю по выходным, иначе никак с работой не успеваю.
Читать далее»
Вес
Талия
Бедра
Грудь
А это процент жира в моем теле
Всем доброго дня!!!
Я не пропала, появляюсь, читаю, оставляю комменты. Просто самой писать особо нечего))))
Погода установилась приятно-летняя, надеюсь надолго теперь В природе ранне-летняя красота, отцвела черемуха и сирень, вовсю цветут ирисы и готовятся (а особо нетерпеливые так уже) расцвести пионы. Вчера вечером, после работы, я прикупила себе у бабушки букетик пионов. Охххх, как же я их люблю
Питаюсь в своем режиме , почти правильно до 18...
Читать далее»
Девочки, всем огромный привет!!!
Давно я ничего не писала, не было даже желания, сидела тут в тени, наблюдала за всеми, всех читала и толстела... Да-да, видимо так и получилось, потому как за последние дни вес мой дошел до 85,3 кг, это просто ужас уже какой-то, если учесть что в конце того года я доходила до 79 и потом начала колебаться, но держалась 80-81. То калории считала, то просто типо правильно питалась, то вроде как на Миримановой была, то просто жрала все подряд...
Читать далее»
Творчество -лекарство для души.
1 день назад