изменить жизнь к лучшему

Результат поиска: найдено 15 материалов.

Дневники (15)

	Уже не "держусь", а почти перешла в норму	9 мая 2020 года
	Dilery

Всем привет и здрасте! Настроение отличное, боевое. Всех с Днём Победы!!
Пришла ровно через неделю, как и обещала, хвалиться небольшими, но результатами. Сейчас я кушаю на 1300-1400 калорий, верхний установленный предел никогда ещё не переходила, но никогда не говори никогда, поэтому когда-то нужно перейти, сделать организму взбучку этакую в хорошем смысле. Только уже не на 1200 калорий... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (4)

	Точка невозврата.	12 марта 2019 года
	milanavlasova

... Даже не взвешиваюсь.
И так понятно, что это уже невыносимо.
Последний раз взвешивалась - 98 кг при росте 153 см)))
Пыталась, конечно, худеть. И более того, мне в позапрошлом году удалось скинуть 14 кило. Планировала худеть и дальше, но устроилась на работу посменно, и мой отлаженный график питания полетел ко всем чертям.
Снова начала лопать на ночь, после работы возвращалась и начиналось... Читать далее»

+60 | Комментарии (59)

	30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать	23 мая 2016 года
	SvetLook

Психологические факты, которые сделают вас более собранным и совершенным!
Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
И вот с чего можно начать:
1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла... Читать далее»

+16 | Комментарии (8)

	Несколько полезных правил	4 апреля 2016 года
	SvetLook

1. Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится - скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно - спроси.
5. Хочешь встретиться - Пригласи.
6. Хочешь что-то - Попроси.
7. Hикогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым - Объясни.
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
11. Не общайся с дураками.
12... Читать далее»

+21 | Комментарии (16)

	От каких привычек точно стоит избавиться	29 марта 2016 года
	SvetLook

У нас часто складывается ощущение, что мы находимся на пороге чего-то нового, однако это новое так и не приходит. Причины подобных неудач можно искать в чем угодно, но начинать лучше с себя.
Мы расскажем о 10 привычках, которые не позволяют нам по-настоящему наслаждаться жизнью.
1. Боязнь изменений.
Большинству из нас будет комфортно находиться там, где мы сейчас находимся, даже если мир вокруг перевернется... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	ИЗМЕНИТЕ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ.	28 марта 2016 года
	SvetLook

Казалось бы, что еще нужно для счастья? Достаточно просто отказаться от негативных мыслей и жить, наслаждаясь каждой секундой. Но в этом и заключается самая большая трудность. Очень тяжело контролировать свои мысли. Но вы можете начать с контроля над своими словами, ведь они - форма для ваших мыслей.
"Может быть / Возможно"
Вы оставляете себе лазейку, чтобы не до конца принимать решение... Читать далее»

+22 | Комментарии (6)

	Найти себя vs Быть Собой	14 декабря 2015 года
	SvetLook

Поиски себя – это тренд последнего времени.
Огромное количество людей самозабвенно ищут себя, но до конца не осознают что именно хотят найти.
Будучи искателем «со стажем», я вижу в этом поиске потребность ответить на вопрос «Кто я?» и проявить свои самобытные качества свободно, без страха быть отвергнутым, непринятым.
«Отказаться от масок и ролей» — самый популярный совет как стать собой из рунета. Нелёгкий и весьма сомнительный, учитывая, что роли — неизменное условие игры в социум... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Как изменить свою жизнь, оставаясь собой?	14 декабря 2015 года
	SvetLook

Как вы думаете, что способствует повышению осознанности в переменах любого масштаба и сокращает расстояние от «хочу» до реальных действий в этом направлении?
Давайте смотреть правде в глаза — это точно не перечень шагов «как»... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Как изменить жизнь...	10 декабря 2015 года
	SvetLook

Знаете, какая фраза чаще всего звучит на консультациях?
«Я так хотела бы изменить жизнь, но не получается. Большинство перемен, которые я совершаю, рано или поздно «сворачиваются» или не приводят к нужным результатам…»
Что же так настойчиво мешает изменениям войти в вашу жизнь?
Сейчас будет немножко больно, но…
Это ВЫ. Вы сами – двигатель и стоппер своих изменений. Изменения в жизни не происходят сами по себе, они — результат ваших действий или… бездействия... Читать далее»

+13 | Комментарии (14)

	100 правил, которые в корне могут изменить твою жизнь	6 августа 2015 года
	SvetLook

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай.
3. Пей много воды.
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай своих друзей и врагов. Прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше 30-60 минут.
9. Не пей после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)