лишний вес 30кг

добрый всем вечер день ночь)
за год набрала 30кг.
подсчитав калории пришла в шок(матом).
4000-6000тыс калорий в день!
сейчас я питаюсь на 1800-1500 смогу ли я так похудеть? и как долго мне держаться на таком уровне калорий?
по моим размышлениям худеть буду уйдет все лишнее что было набрано и приду я так к обычному весу.
а уже что б из веса стандртного для меня скинуть нужно будет еще ниже опускать планку каллорий.
Помогите кто чем может