В летнюю жару очень важно соблюдать правильный питьевой режим. Повышенное потоотделение и недостаток поступающей в организм жидкости могут нарушить естественный водно-солевой баланс и вызвать серьёзные недомогания.
В норме наш организм должен получать и выделять одинаковое количество воды. Если этот баланс становится отрицательным (то есть, поступление жидкости меньше, чем выделение), масса тела уменьшается...
Читать далее»
Клюква и брусника – маленькие ягодки, но, сколько в них пользы! Древние римляне называли ягоды клюквы «шариками, которые заряжены жизненной энергией». Клюква действительно неповторима по содержанию полезных веществ и минеральных солей. Эта ягода содержит клетчатку, органические кислоты (лимонную, щавелевую, яблочную, бензойную, хинную, урсоловую), белки, катехины, лейкоантоцианы. Из витаминов в клюкве присутствуют: К, С, В3, В6, тиамин, каротин, никотиновая кислота...
Читать далее»
