Обычные рабочие будни.. Хочется выходных: в субботу поедем к маме, а потом надо бы заняться квартирой. В прошлом месяце поставили новую кухню. Старую раздолбайку родители вырвали на дачу. Они те ещё Плюшкины так что мы выкинули только пару совсем невменяемых и непригодных шкафчиков.
Новая кухня радует глаз, но руки до неё по нормальному не дошли. А столько идей!!! ухх.. Пару дней бы дома посидеть и заняться только лишь наведением порядка и уюта. А так, местами разруха...
Читать далее»
Расслабилась я.
Калории считаю на глаз чрез раз, хожу мало.
Но сессия сына в техникуме выматывает морально...да еще и на работе задница. Блохи и мошка просто сожрали за три дня.
Взяла 4 дня без содержания, надо нормально проконтролировать отрока на сдаче экзаменов и придти в себя. Ну и нормально вернуться к ПП и подсчету калорий. На улице 40... духота и комары...
Отшагала сегодня 4,5 км. Холодно на улице после вчерашнего потопа, хорошо))) я люблю такую погоду. Поэтому решили пол города пройти пешком))) коридор по калориям третий день завышаю...но компенсирую ходьбой. Поэтому вес стоит. А еще похоже пора менять весы. Брэшут безбожно...
Вчера не добралась написать отчет.
Хожу свои 3 км ежедневно, на Лесли Сансон пока времени нет, да и нога опять разболелась, сухожилие тянет от пятки до самой ягодицы, больно...калории считаю))) сегодня помимо разрешенной зефирки на работе слопала две шоколадные конфеты...короче-наелась я конфет, не вкусно мне.
Замутила постный пирог сладкий сыну))) помню во времена перестройки такой пекли массово-на чае с вареньем. Вот, нашла сегодня на Ютубе случайно, испекла, остывает...
Читать далее»
Ну и денек сегодня.
Нагулялась так, что ноги отваливаются до самого копчика.
Мало того что утром милю с Лесли Сансон отшагала, так еще и по городу 5 км нагуляла.
В парке на драконе прокатилась, адреналину хапнула))) классно!!!
Вот только никак не смогла найти перекус нормальный, а из дома не взяла, балда. Пришлось хот-дог брать. Блин, при малом весе офигенное количество калорий на него ушло... Все таки надо было хоть яблоко и йогурт из дома взять. Впредь умнее буду...
Читать далее»
Не смотря на праздник меню у меня не вышло за рамки. Думаю что еще апельсин съем, а может и нет, водой обойдусь.
Прошла 4 км, правда скорость 3 км/ч, с мамой гуляли, после всех парадов и шествий. Ходили на площадь, у нас там красиво.
Утро порадовало, отвес. А еще сегодня было 25 полуприсядов, 10 отжиманий и 20 скручиваний. За каких то 5 минут была мокрая как мышь. Так что продолжаю двигаться вперед.
Выходной прошел прекрасно.
Пол дня трудилась-отмывала квартиру. Да, праздник, но иначе некогда, работаю.
А потом пошла гулять пешком.
Прошла 3,5 км со скоростью 4км/ч (скачала себе на телефон проду, вот и забавляюсь)))) в пересчете на шаги это 10500, у меня шаг короткий, не больше 30 см. Вот и выходит что почти норму отшагала))) в планке два раза по 10 сек. постояла. Поняла что надо руки качать, не держат они мой вес. Приседала 25 раз, на ночь еще 25 сделаю...
Читать далее»
На ужин съела роллы. Самые простые, с авокадо и с лососем. Общий вес получился 240 граммов. Вполне хватило, а раньше могла съесть полукилограммовый сет из Калифорнии и Филадельфии в одно личико и сказать что мало)))) на работе пекла девчонкам творожную запеканку с изюмом, какао и сахаром. Отрезала себе прям вот кусочек меньше 100 граммов, тоже хватило. У мамы была, ужинали, она прям удивилась что мне хватило одного фаршированного перца, причем без подливы и хлеба...
Читать далее»
Вот вроде и съела не мало, а коридор даже не добрала.
Хожу опять мало...хотя...наверное просто к нагрузке привыкла. После праздников возвращаюсь в норму. Тяжко мне Пасха далась, с хорошим таким пережором, где то в район 2500 точно на два дня вернулась. Но ничего, исправляюсь и иду дальше)))
С праздниками))) И со светлой Пасхой, и с Первомаем)))
Ходили с сыном на демонстрацию сегодня, прошли в колонне с его техникумом. Обожаю такие вещи))) два часа чистой ходьбы, никакой дорожки не надо.
А потом начался "праздник живота"))) сегодня даже калории не считала, потому что перебрала однозначно.
Но с утра взвесилась и измерилась.
Завтра продолжаю нормальную жизнь.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад