вкусное похудение

Результат поиска: найдено 40 материалов.

Дневники (40)

	Два рецепта с моего праздничного стола.	16 августа 2017 года
	МаришкаАС

Добрый день, мои худышечки.
Хоть и в отпуске я, но времени свободного меньше чем в рабочее время. Все время какие-то дела да заботы.
Но время на отдых надо находить. Поэтому вчера, пока малышка в садике, мы с любимым мужем вырвались-таки в кино.
Посмотрели "Валериан".
Хоть и не совсем романтичный выбор для годовщины свадьбы, но...свадьба-то жестяная, поэтому можно сказать немного в тему
Фильм, кстати, очень не плохой. Динамичный. Спецэффекты на уровне (ну это американцы умеют)... Читать далее»

3 фотографии

+53 | Комментарии (19)

	творожные панкейки со шпинатом!	23 июня 2017 года
	МаришкаАС

День добрый, стройняшки!
Не хотите значит сладкие рецепты? Это хорошо! Мы ж худеем
Девчули мои, я вас поздравляю с ПЯТНИЦЕЙ!!! Ураааа завтра будем
А потом у меня начинается финишная прямая - с понедельника 6 дней и я в ОТПУСКЕ
Правда, пока моими планами на первую неделю является генеральная уборка дома! А это, могу вам сказать, не на часик трудов Но дело нужное и полезное, а посему придется заняться.
Хотя...есть одна вещь, которая омрачает мое счастье относительно предстоящего отпуска... Читать далее»

+32 | Комментарии (24)

	Обалденный перекус из кукурузной каши	3 мая 2017 года
	МаришкаАС

День добрый, стройняшечки!
Про вредные продукты поговорили, теперь давайте про полезные
Кукурузные палочки, кукурузные хлопья и попкорн – далеко не все, что можно приготовить из кукурузы. Зерна кукурузы используют для приготовления салатов, супов и вторых блюд. Кукурузная крупа хороша для каш, а муку добавляют в выпечку. Из кукурузы в Молдавии готовят знаменитую молдавскую мамалыгу, в Италии – поленту, в Мексике – тортилью, в Грузии – хлеб и лепешки мчади... Читать далее»

+34 | Комментарии (14)

	мясо тушеное с грибами	1 марта 2017 года
	freier215

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 8 ПОРЦИЙ
Свинина-800 гр
Шампиньоны-300 гр
Вода -300 мл
Лук- 1 шт
Морковь 1 шт
Болгарский перец 2 шт
томат паста 1 ст ложка
Укроп по вкусу
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава: 129 ккал
Белков: 9 гр
Жиров: 10 гр
Углеводов: 2 гр
Б/Ж/У: 43 / 47 / 10
Время приготовления:
1 час
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
ШАГ 1:
Лук режем на полуколечки... Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	Субботние диетические кексики	15 октября 2016 года
	ksenia3000

Всем полезного и диетического воскресенья!
Суббота насыщенная выдалась, дома оказалась поздно, охота есть! Я не отмазываюсь - реально захотелось вкусняшек
По сусекам наскребла на 12 кексиков
Такие я себе могу позволить даже перед сном - сколько раз так делала, а на утра живот в ребрах все равно
У меня ушло:
пачку творога обезжиренного
10 г кокосового масла
100г фруктового пюре
20 г кэроба
40г арахиса сырого (предварительно вымоченного ночь в воде)
60г ц/з муки... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Меню на неделю "Даже муж завидует"	12 августа 2016 года
	yurchenko nuta

Вот решила поделиться примерным меню на неделю, которым стала пользоваться сама. Возможно, кому-то это будет полезно. А еще готова послушать ваше мнение, если вы испытали на себе безуглеводную диету...
С утра, натощак, я выпиваю стакан медовой воды. Не смотря на ограничение с медом - от этого отказаться не могу, уж очень хороший результат от регулярного приема.
Муж сказал, что тоже хочет такую диету) Понравились ему блюда)
День 1.
Завтрак: творог, кефир... Читать далее»

+24 | Комментарии (29)

	Меню БО деня, 46 день ДД	5 марта 2016 года
	viewsolo

Всем дюканочкам привет!
Вдохновившись отчетами irunka111278 , хочу и я сегодня поделиться своим меню.
Завтрак: сырники с домашним йогуртом и чай с лимоном.
Обед: зеленый борщ с хлебом. (Филе курицы небольшими кубиками отварить с морковкой, луком и сладким перцем, за 2-3 мин до готовности добавила щавель, шпинат, петрушку, укроп, порезанное кубиками отваренное яйцо, можно разболтать сырое. Борщ готов.) Кладезь витаминов... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги.	29 января 2016 года
	zhenechka kasyanova

11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги.
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень, сметана.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
3. Красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень, сливочный сыр (нежирный)!
4. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
5... Читать далее»

+13 | Комментарии (12)

	Шоколадно-творожный десерт	10 сентября 2015 года
	Ирина Лисуня

Как похудеть, но не отказывать себе в сладком? Готовить низкокалорийные десерты и выпечку!
Этот десерт мне очень понравился, 150 грамм мне хватает, чтобы почти объесться!
Игредиенты:
Творог нежирный (у меня 1,8%) - 170 грамм
Какао - 20 грамм
1 банан (у меня 150 гр)
Сахарный песок - 30 грамм
Вода - 100 мл
Какао смешать с сахаром, влить воду и размешать.
Поставить на огонь до растворения сахара... Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	Мясные шарики - рецепт на ужин.	7 июля 2015 года
	veronica-vi

Время ужина!
Сытные мясные шарики!
Ни котлетами (я их не жарила), ни тефтелями (рис я не добавляла), ни даже фрикадельками (мои мясные шарики больше по размерам и нет соуса) их назвать нельзя. Поэтому назову их мясными шариками
Читайте, готовьте и пробуйте!
Без риса немного не привычно, но на диете с голодухи - самое то!
Ингредиенты:
Фарш индейки - 700 гр
Йогурт - 200 гр
Белок яйца - 1 шт
Приправа восточная универсальная - 2 ст. л... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)