чит мил

Выходные. Как проходят? Все живы?
Вчера ударными темпами возилась с растюльками своими, это как хобби, потом красила. После обеда укатили на озеро, я с целью подставить булки к солнцу, пацаны мои с целью поблеснить. Ну у каждого свои тараканы
Вечером был запланированный и такой желанный чит мил...
Жарили ребрышки на мангале, грудинку, мне курицу, шампиньоны, салатик... Потом сомик вяленый и щучка. Пиво. Последний раз алкоголь с моем случае это был бокал вина на Пасху. Эх, вкусно вчера было... Читать далее»

Меня тут недавно попросили рассказать о чит миле.
Ну что я могу вам сказать… Отличная штука
Cheating в переводе с английского означает «мошенничество», а meal — «еда».
Некоторые сторонники этого подхода предлагают более позитивный термин — «свободная еда». Но для большинства из нас слово «читмил» ничего не значит, кроме возможности немного расслабиться. Поэтому оставим его в обиходе без всяких сомнений и страха «испортить карму».
Почему я считаю чит мил полезным?
Во-первых…... Читать далее»

Вот и второй день.
Завтрак - овсяная каша
СОРВАЛАСЬ В ИНСТИТУТЕ - 1 КОНФЕТА
Обед - обезжиренный творог + обезжиренный кефир + 2 рисовых хлебца
Ужин - куриная грудка + греча + салат из огурцов и помидоров с био йогуртом
9 км пешком;
(в этот раз дались очень трудно. Кажется легко, но нет. Под конец ноги начали ныть. Но с трудом выдержала)
Что касается самочувствия... Утро далось легко, но после пару-тройки часов хотелось есть. От туда и чертова конфета... Читать далее»

Сделала чит мил по принципу едим все что хотим и видим. Был и макдональдс и всякая сладкая хрень в магазине в огромных количествах, и домой еще всякой дряни привезла - наелась - и пошла дружить с белым другом (пардон) - видимо оргазнизм воспитанный последние месяцы на белках и куриной грудке не выдержал такого пищевого издевательства (а я то искренне думала что он порадуется). Причем если я пару дней уже прям мечтала о сладком то теперь я его видеть не могу. Интересно надолго ли это.
Но пока такого Читать далее»

Итак, в понедельник вечером был чит мил. https://www.diets.ru/post/1272116/
Было очень интересно какие будут результаты - раньше все обжорства заканчивались снижением мотивации и недельной борьбой с привесом на весах.
В итоге - понедельник утро - 56300, вторник утро (после чит мила) 58300 и небольшие отеки. Зато мышцики набухли немного.
Сегодня (вторник) уже снова 56400, увеличилась мышечная масса и снизился процент жира и снова неплохой рельеф. Я так рада Значит этот метод мне сейчас Читать далее»

Вчера вечером делала чит мил. Не сорвалась, а именно специально - приняла решение и сделала. ВЕсь день организм тянуло на огурцы и редьку и я решила дать ему послабление и понаблюдать за результатом. Ела все что хотелось на тот момент и все что было нельзя все это время абсолютно без заззрения совести как раньше - вареная колбаса, сыр, печенье, мороженое, рафаэлку, орехи и цукаты, хлебцы. Живот был как барабан - такое необычное ощущение! СРазу вспомнилась беременность)
Через какое то время видимо Читать далее»