Когда качаю косые мышцы живота - делаю "скручивания" лежа, такое чувство, что в какую бы строну ни делала, работает только правая сторона! Жжёт только справа. Начинаю делать с левой стороны, делаю раз 25, потом правую уже не могу! Потому что она и работала, и уже сильно болит. Пыталась как-то мысленно концентрироваться на именно левой мышце, но не получается. Такое чувство, что там вообще её нет!
В чём может быть дело?
Гантели являются самым популярным спортивным инвентарем среди занимающихся фитнесом женщин. Гантели помогают женщинам обрести красивый рельеф рук, укрепить мышцы груди и спины. Комплексы упражнений с использованием гантелей помогают нормализовать мышечный тонус и сжечь лишние калории, что очень важно для коррекции фигуры. В зависимости от начальной физической подготовки выбирают гантели весом от 2 до 5 кг.
Комплекс упражнений с гантелями для мышц рук и груди...
Читать далее»
Этот комплекс упражнений из книги «Красота и здоровье», зачитанной, замусоленной, без опознавательных страниц, думаю, годов 80-х. Предлагаю с ним познакомиться, потому что у себя дома на примере родной сестры наглядно вижу результат – она уменьшилась по меньшей мере на 2 размера за период с октября по январь. Я выяснила причину похудания сестры только вчера, поскольку и представить не могла, что не совсем здоровый человек способен так методично ежедневно работать над своей фигурой...
Читать далее»
