Сегодня мой первый день на этом сайте! Мой вес 62 кг, мне 27 лет, зовут меня Юля.
Начинаю диету Кима Протасова. Когда то уже сидела на ней, результаты очень радовали, но правда ни разу не отсидела до конца. Сейчас я начинаю с максимального веса в котором я когда либо была... 69.3 кг! Объёмы 112-90-100. Рост 152 см.
В планах- фитнес клуб (минимум 3 раза в неделю, если выйдет и больше), сауна (1-2 раза в неделю), слабительный чай 1-2 раза в неделю, ну и собственно диета.
Удачи мне !
Приветстувую всех!
Сидела на этой диете весной, тогда она мне дала очень хороший толчок в сбросе веса.
Решила опять начать, так как легко приноровиться к рациону и не дорого получается.
Начала в прошлую пятницу- 30-го сентября, получается, что закончу как раз к НГ.
Сегодня уже крахмальный 2/2 или 6/90
Девочки, уже почитала форум и даже набилась в подмастерья к некоторым участницам (Лася, спасибо вам ), а еще изучила принципы 90-днев. диеты, вот. Это я сообщаю вам, что в ваших рядах пополнение очень надеюсь на ваши подсказки и поддержку, а я в свою очередь тоже помогу, чем смогу
З. Ы. Никто завтра не начинает случайно?
Пожелайте мне удачи! Как раз с понедельника начинаю. Яйца уже варятся, апельсины давно ждут, когда их съедят. На себя никакой управы, кроме как сесть на диету, найти не могу. Ем всё подряд, как потерпевшая. На этом фоне уже депрессия начинается. А мне нельзя - у меня ребёнок маленький, он от мамы ждёт только позитива. Так вот, надеюсь, что всё получится...
Это мы месяц назад. Я после японской диеты, так что сейчас к этому фото +4 кг (((
С завтрашнего дня сажусь на диету. Уже составила свой рацион на завтра, только бы не сорваться... Ощущения как будто завтра в первый класс... как то волнительно.. Думаю что все должно получиться)
Сегодня мой первый день на этом сайте! уря-уря))
Давно пора заняться собой, но, как всегда, не было времени. А сейчас я решилась! точно-точно)) наверное...
Всем привет, мои хорошие!
Пока возможности полностью держать диету нет, твердые планы с конца мая всё соблюдать!)) Но пока решила как-то подготовить организм к тому, что его ждет) так как я никогда не пробовала раньше соблюдать какой-либо определенный рацион в еде, то для меня это будет тяжеловато)
Так вот, по поводу постепенной подготовки. Чтобы организм в шок не повергать, нужно что-то продумать, придумать) надеюсь на какой-то ваш совет)...
Читать далее»
Наконец-то завтра сажусь на диету))) Ждала порыва души, не заставляла себя, не подгоняла... Но где-то в глубине души подозревала, что пора уж бы) сегодня не смогла застегнуть любимые джинсы. Все, день Х настал. Знаю, что мне хорошо и не очень трудно на луковом супе приходить в себя. По 3-5 кг в неделю уходит легко. Особенно в первый раз, особенно если не начинаешь самодеятельностью заниматься и гнать отсебятину в конце диеты)) Вот. Суп сварен. Весь дом пропах...
Читать далее»
и так, решение принято- в перед к стройности!!!
а для этого нужно составить план и придерживаться его. что составит 80/ успеха!!!
и так... 1 придерживаться варианта питания минус 60
правда добавила еще на ночь чай "ласточка!!
ну пока это все.. посмотрим что ждет впереди!!!
