ПП и ПК

Результат поиска: найдено 250 материалов.

Дневники (250)

	Переходить на ПП? или "Я сдаюсь" дайте пендаля)))	25 июня 2017 года
	detatko

Приветик всем...
Девочки, жду от вас здоровенный пендаль!!!
2,5 месяца Дюканилась и тут... мать...его... пришла мне в голову мысль бросить все, уйти на ПП...
-10 конечно хорошо... но еще надо бы скинуть. НВ 78, ТВ 68, ПВ 58, в общем я на полпути... еще 10ка.
Нет сил, желания что ли, фрукты появились, через 3 недели отпуск... Доча приболела, уже выздоравливает, но у меня руки как-то опущены. Дома порядок, спасибо большое марафону)))) Сегодня еще выброшу 25 вещичек)))... Читать далее»

+5 | Комментарии (15)

	очень быстрый и диетический торт Наполеон	24 июня 2017 года
	МаришкаАС

очень быстрый и диетический торт Наполеон

День добрый, мои дорогие худышечки!
Спасибо вам всем за поддержку и советы по-поводу нашего отдыха! Ценю вашу отзывчивость!
Муж сказал, что чего бы это ему не стоило, но мы ПОЕДЕМ на море!!! А посему, завтра пойду за новым купальником
___________
А я к вам с рецептиком очень быстрого и абсолютно диетического тортика! Хотите?
Рецепт нашла в инстаграмм. Он покорил меня своей быстротой! Да и калораж относительно небольшой, вполне впишется в рацион даже тех, кто вес снижает... Читать далее»

+38 | Комментарии (18)

	Летний пк - 2, 3	25 июня 2017 года
	Marium

Всем привет!
Летний пк - 2
Вес: 65.7 ( минус 100 гр)
Завтрак был очень сытным.
Омлет с гречкой и шпинатом, сыр адыгейский, помидор.
Перекус
Бегала полдня по делам, перекусила шоколадкой - 30 гр.
Обед
Гречка, куриная котлета, овощи.
Вечером уехала на дачу. Ужин абыкакой, так уж получилось. Омлет с колбасой и хлебом.
Калории на ужин не считала. Как-то было не удобно. Пока привыкли к этому только муж и дети. Остальных членов семьи буду потиху приучать.
Летний пк - 3... Читать далее»

7 фотографий

+8 | Комментарии (12)

	Летний пк - 1	23 июня 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 65.8 кг. За месяц набрала не так уж и много, но очень хочется дойти до 60 кг. Кажется, ну что тут такого сложного...всего-то 6 кг до цели. А вдруг смогу...
Пересматривала свой дневничок. Как же вкусно всё было. Вот люблю смотреть на фото еды, особенно пп.
И так по меню:
Завтрак
Каша пшеничная с маслом и льняными семками, хлебцы с маслом икорным и сыром, кофе.
Перекус
Смузи (банан+клубника+творог+кефир)
Обед
Лепёхи из фасоли и шампиньонов , салат овощной... Читать далее»

5 фотографий

+17 | Комментарии (29)

	Отдохнула и хватит!	22 июня 2017 года
	Marium

Всем привет!
Прошёл месяц моего отдыха от ПК. Всё это время я старалась правильно питаться, но были и загульные дни...
Последние два - это мой день рождения!
Тортик был очень вкусным!
Открыла я Мартини.
И что-то оно меня не вдохновило. Как по мне, так лучше наше советское шампанское.
Сегодня у меня разгрузочный день. И так как мне подарили блендер, я решила устроить разгруз на смузи.
Банан+шпинат+молоко=вкусняшка... Читать далее»

8 фотографий

+18 | Комментарии (24)

	10 принципов ПП	19 июня 2017 года
	МаришкаАС

Привет, мои худышечки!
Не потеряли меня? А я вот она, все еще с вами
Выходные были У мужа в пятницу на работе случилось ЧП и он все выходные работал от рассвета до заката. А у меня домашних дел накопилось за время ЕГЭ стооолько, что не знала с чего начать, честное слово
Поэтому времени на записи здесь в дневничках ну совсем не было. Но было время подумать над ними
Зато сегодня я на удивление отдыхаю на работе. Беготни нет, ЕГЭ основной волной прошел и можно чуть выдохнуть... Читать далее»

+19 | Комментарии (5)

	сырные блины - моя страсть!	14 июня 2017 года
	МаришкаАС

Утро доброе, стройняшечки!
Как у вас настроение?
Я по утрам обычно всегда хмурая до тех пор пока не поем А если еще и завтрак был нереально вкусным...тогда я вообще сама доброта становлюсь
Вот так было и сегодня. Проснулась я явно не в духе...мало того, что не выспалась, так еще и младшую в сад никак поднять не могла. Отворачивается козюлька и все тут. Сама главное не спит уже, улыбается, но не встает... Читать далее»

+70 | Комментарии (40)

	ПП тортик без духовки...	6 июня 2017 года
	МаришкаАС

Утро доброе!
Сегодня просто сказочная погода...мммм...солнце пышет уже с утра Работать не охота...хочется на пляж и чтоб море шумело А приходится сидеть за компом и править это чертово ЕГЭ
На завтрак сегодня решила попробовать жареную овсянку Ну что могу вам сказать...то ли руки у меня из...пы, то ли я чего-то не понимаю, но... чем восхищяется весь инстаграмм я так и не поняла сухая жесткая каша получилась, жевать челюсть устала
отдала мужу. он у меня как домашний поросенок - все съедает... Читать далее»

+20 | Комментарии (37)

	Я не обжираюсь!	31 мая 2017 года
	Marium

Всем привет!
90 дней я считала калории и придерживалась правильного питания. Очень многому научилась, стала относиться к еде и продуктам по-другому. Полюбила творог (если помните, я говорила, что ненавижу его), перестала есть обезжиренные продукты и ущемлять себя в выпечке, только она теперь пп-шная. В основном всё выпекаю, запекаю, тушу и варю, жарю на капле масла. Овощи и фрукты всегда были в моём рационе... Читать далее»

+18 | Комментарии (22)

	ПК - 90	24 мая 2017 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня мой последний отчёт на этой неделе. Завтра выпускной у сына, после поведём детей в развлекательный центр отметить этот день. А вечером уезжаем в деревню ( на дачу, как мы называем) отметим по-взрослому.
Вес: 64.7 кг. Пусть в профиле будет 65 кг. Надеюсь после выходных столько же и останется, а лучше отвесит.
Меню:
Завтрак
Хрустящий хлебушек с яйцом и хлеб с плавленным сыром и огурцом. Кофе за кадром.
До обеда побегала в поиске туфлей. Нашла, что хотела... Читать далее»

5 фотографий

+16 | Комментарии (46)