Всем привет!
Сегодня я хотела купить туфли, но не нашла подходящие. У сына выпускной в саду, а к платью у меня кроссовки. Ладно, ещё есть денёк на поиск.
Меню:
Завтрак
Омлет с грибами, помидор, сендвичи с сыром, кофе.
Перекус
Творожно-лимонное суфле. Вкусняшка!
Обед
ПП - пицца
Ужин
Яблоко, кефир.
Итого по калориям: 1325, б- 120, ж - 49, у - 127.
Всем хорошего настроения!
Всем привет!
Танюша, я теперь тоже с ландышами! Только подарили не мне, а дочери.
Погода шикарная! Обожаю утреннее солнце! Это вид из моего окошка.
Вес тот же. Получаю комплименты от людей, которые давно меня не видели. Очень приятно!
Меню:
Завтрак
Блинчики овсяно-рисовые с творогом и вишнёвым вареньем. Очень нежные и вкусные!
Перекус
Кофе и сладости.
Обед
Куриная колбаса, гречка, салат.
Перекус
Рыбка с овощами, хлеб.
Ужин
Творог, сметана, мёд и чай с лимоном...
Читать далее»
Привет, мои худышечки стройняшечки.
Что-то я вам последнее время одни сладости пишу. А как же наша любимая курогрудка?
Правильно, на обед или ужин тоже есть надо . Поэтому сегодня готовим куриное филе в баклажане. Я все еще на больничном. Поэтому за минимум времени надо приготовить максимум. И я за помощью иду к своей любимой мультиварке. Но в принципе, можно и в духовке сделать.
Итак, рецепт представляю в новом для меня формате. Пошаговая фото-инструкция:
У моей семьи есть традиция - каждую субботу у нас обязательно дом наполняется ароматом выпечки и мы всей семьей смотрим старое кино в обнимку!!
Лично для меня правильное питание (ПП) - это не отказ от вккусностей, а замена покупных печенек на домашние натуральные вкусности!! Вчера к вечернему чаю за просмотром "Вечер у Тиффани" мы с дочками напекли любимых лимонных кексов. Аромат стоял...мммм
Делюсь с вами этим рецептом. Скажу сразу, что так можно сделать кексы и апельсиновыми...
Читать далее»
Здравствуйте, худышечки мои
Я тут нарыла у одного из блогеров своих любимых невероятную вкуснятину. Финиковая карамель для бутербродиков. Да и в дополнение к блинам, оладьям она тоже отлично подходит. Фото автора рецепта. Специально оставляю надпись, вдруг кто захочет погулять по ее акаутнту. Там полно разных вкусностей
А мы переходим к рецепту.
Нам понадобится
финики 100 гр.
молоко 50 мл
сливки 20% 50 мл.
Вместо смеси молока и сливок можно взять 10%ные сливки...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 64.9 кг ( минус 100 гр )Мало движений.
Меню:
Завтрак
Сендвичи с сыром, яйцо, кофе.
Перекус
Испекла галеты с ягодами. Правда по вкусу не очень. Ягоды кислые, тесто больше для солёной начинки подходит. Сверху полила мёдом, чтоб более сладкие были. Зато низкокалорийные и выглядят красиво.
Обед
Гречневая запеканка, филе запечённое, огурчик.
Ужин
Любимая запеканочка, капучино.
Позже стакан кефира.
Итого по калориям: 1318, б - 100, ж - 46, у - 166...
Читать далее»
Всем приветик!
Вес: опять 25 то есть 65 кг. Вот чувствовала, что отвес будет, ан нет...ну да ладно.
Меню:
Завтрак
Гречка с молоком, сендвичи с сыром, кофе.
Перекус
Салат.
Обед
Запеканка (гречка+творог+яйцо+соль), щука, помидор с лучком.
Перекус
Миндаль и чай "ромашка с мятой".
Ужин
Творог, сметана, мёд.
Итого по калориям:1435, б - 134, ж - 48, у - 122.
Желаю всем счастья! И отвеса!
Привет, мои худышечки.
Вчера готовила свинину с картошкой , уж очень муж мой просил. Но рецепт совершенно не ПП, поэтому не делюсь. Но если сильно надо...
А поделюсь я с вами рецептом шарлотки. Безумно люблю выпечку с яблоками
Знаю, что рецептов море, и у каждой хозяйки есть свой. Ноя все же напишу. Вдруг мой ппшный вариант кому-то приглянется. Тем более, что калораж совсем небольшой
ПП шарлотка
КБЖУ на 100 г. 160/5.8/2.8/28
Нам понадобится:
300 мл кефира
1 яйцо
1/3 ч.л...
Читать далее»
Всем приветик!
Разгрузочный вчерашний день я выдержала нормально. Единственное, думала отвесит больше.
Вес: 65 кг ровненько
Сынуле ветрянку лечим, уже новые прыщики не вылазят. С сестрой они гуляют вместе, в детский сад её не вожу, а ветрянку на её теле пока не обнаружила. Дочку, наверное, нельзя водить на гимнастику, да? Ведь она находится с инфицированным... Скоро показательное выступление. А если она вообще не заболеет...
Меню:
Завтрак
Яйца, батон с сыром, кофе.
Перекус...
Читать далее»
День добрый, худышечки мои.
Мы продолжаем болеть. На улице дождь с самого утра. Муж сегодня задерживается на работе, поэтому в зал я скорее всего не попаду. Вообщем, решила я порадовать себя овсяным печеньем.
Получилось вкусненько
Печенье овсяное без яиц и молочки
Нам понадобится:
100 г цельнозерновой муки
50 г овсяных хлопьев, молотых в грубую муку
1 ст.л. кокосового или растительного масла
Подсластитель (у меня сахар 1 ст.л.)
50 г яблочного пюре
35 г изюма...
Читать далее»
куриное филе в баклажане (рецепт для мультиварки)
жизнь продолжается!
6 часов назад