Всем привет!
Вес: 66 кг. Минус 500 гр после разгрузочного дня.
Все показывают красивую золотую осень в своих дворах, а это наши деревья. На гербарий в школу насобирали. Не выросли, пока ещё, в нашем районе деревья.
Нравится мне этот заборчик. Прикольный.
Завтрак
Каша овсяная с арахисовой пастой, тост с сыром, колбаской и яйцом, кофе.
Перекус
Хлебцы, салат, паштет.
Обед
Тушёная капуста с нутом, куриный рулет, кетчуп (купила остренький, оказался не вкусным )
Ужин...
Читать далее»
Всем привет!
После вчерашних чипсов и семечек (давно уж не ела этой гадости ) ушла моя пятёрочка. Так что возвращать её буду разгрузочным днём, заодно и отёк сойдёт.
Пачка творога, кефир, банан - такой смузи буду пить, разделю на три приёма. А так же вода, чай, молокочай.
Всем привет!
Вес: 66.3 кг
Завтрак очень ранний.
Кофе и овсяное печенье.
Второй завтрак
Тост с колбаской, яйцом и сыр, капучино.
Перекус
Кофе, горький шоколад.
Обед
Так давно хотела макаронныйх изделий... Решила, что это произойдёт сегодня.
Вермишель твёрдых сортов, филе куриное, аджика. Свекровь делает аджику, что можно есть вместо салата. Поэтому быстро съедается, а возни с ней...
Ужинала я чипсами и семечками...
Читать далее»
Привет, мои дорогие.
А к нам вернулось тепло. Сегодня даже шапку сняла по дороге на работу. В обед решила прогуляться. Находила 3000 шагов , растрясла курочку с фасолью , а потом пришла и попивая кофеек продолжила разгребать завала, что накопились за время моих больничных.
Жизнь прекрасна, мои дорогие. Я вот стараюсь искать положительное во всем. Иначе с ума сойти можно или впасть в депрессию...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 65.9 кг
Завтрак
Гранола с молоком, пирог, кофе.
Перекус
Мандарин, конфетка, чай.
Обед
Супчик куриный с овощами и сметанкой, хлеб.
Ужин
Свидание с мужем...
Шампанское с фруктами.
Калории к вечеру уже не считала.
Всем шикарных выходных!!!
Всем привет!
Вес: 66.3 кг.
Завтрак
Каша пшеничная с арахисовой пастой, хлебцы с маслом и домашним сыром, кофе.
Перекус
Хурма.
Обед
Кабачок тушёный с фаршем, помидор, хлебцы.
Ужин
Пирог творожно-сырный, кефир.
Очень вкусный пирог! Тесто творожное с рисовой и ржаной мукой. Сверху творог с сыром.
Итого по калориям:1274, б - 72, ж - 44, у - 173.
Желаю нам всем отвесов! Завтра пятница!
Привет, мои дорогие стройняшки.
Рада, что мой вчерашний пост про клетчатку ( https://www.diets.ru/post/1768067/ ) был многим полезен. Правда признались в этом далеко не многие , но судя по голосам в опросе и количеству просмотров, такой вывод я сделать могу. Чтож, значит будем продолжать полезные и познавательные посты. Уже несколько написала. Ждут своего часа
Про обещанный рецепт лобио помню и напишу обязательно...
Читать далее»
Всем привет!
Вес ниже 66 кг никак не спускается... Подождём...
Завтрак
Хлеб с домашним сыром, слайс с арахисовой пастой, кофе.
Перекус
Смузи из киви, банана и молока.
Обед
Тушёный кабачок с фаршем, котлеты, хлеб.
Перекус
Хурма, домашний сыр, чай.
Ужин
Ряженка.
Итого по калориям: 1358, б - 84, ж - 47, у - 164.
Всем привет!
Вес мой скачет туда-сюда, как ненормальный.
Завтрак
Блины из сыворотки, оставшейся от сыра, внутри творог.
Перекус
Груша, яблоко с корицей, хурма (Таня, у нас продают )
Обед
Рулет куриный с грибами, тушёная капуста с фаршем, хлеб.
Ужин
Творожная запеканка с маком.
Итого по калориям: 1384, б - 99, ж - 33, у - 180.
привет, мои дорогие худышечки!
Я вот сегодня себя с трудом на работу вытолкала. Точнее не на работу, а из - под теплого одеяла. На улице второй день дождь и жуткая холодина... А дома все так же нет отопления Действительно, а зачем же отапливать помещение, если все должны на работы да в школы ходить и дома, по идее никого быть не должно К тому же горячая вода из крана идет мягко говоря не горячая Единственный вариант согреться - ну или есть еще один, но он подойдет только взрослым...
Читать далее»
Теплый салат на ужин. Ну очень вкусно!
жизнь продолжается!
11 часов назад