Вчера был витаминный и прошел он удивительно легко, благодаря капусточке тушеной Спасибо девочкам за поддержку
Все фрукты с фотографии + мандарины + грушевый компотик + салат из помидор и огурцов с зеленью
Вечером баня.
Отвесов день не дал. Ну и ладно. Зато за неделю ушли три прилетевших кг, чему я несказанно рада
Вес 73,7
Отвес 300 грамм Сегодня фруктовый день. Яблоки, виноград, апельсины.
Вчера у меня был Витаминный
А перед этим почитала книжку, прониклась и решила провести его строго в соответствии, то есть полностью на сыроедении... С вечера сварила компот из замороженных груш и свежей красной смородины...
И с утра начала пить компот, воду, кофе...
На завтрак были персик и банан
Потом пошла на дачу и там налопалась клубники и смородины - черной и красной... Добавила огурчик из теплицы...
Дома приготовила себе салат из помидора, огурца, китайского салата, зеленого лучка...
Читать далее»
Сегодня у меня витаминки. Утром отвес после углей - 300 г.
Честно говоря на отвес вообще не надеялась, так как вчера вечером ну очень много пила, а выпитая жидкость из меня ни фига не вышла
Радует то, что пила я после тренировки, причем таааааакой хорошей тренировки После нее футболку, штаны и белье можно было выжимать)))
Сегодня витамины
В прошлый раз я обошлась запеченными сухофруктами и орехами... В этот раз сладкого вообще не хотелось...
Читать далее»
Доброе утро, красатулечки
На ужин съела большой кусок торта "Спартак", добрала калории(в итоге 1465) и жиры(53) мне было вкусно, сытно и очень много)))
Сегодня пятница всех с наступающими выходными(букетик цветов)
И по плану у меня витаминный денёчек)
Желаю всем хорошего настроения! Продуктивно и с легкостью провести пятницу и расслабиться в пятничный вечер
Я вас всех и
Девочки, спасибо, что вы такие классные
В конце углеводного сорвалась -к 4 запланированным префитролям добавились еще 4, потом еще 4 брусочка шоколадки "Вдохновение", а апофегозом этого безобразия стали 4 вареника с картошкой (муж так вкусно их ел )
Несмотря на это сегодня с утра 79.0 (-600)
Сегодня - витамины, ради которых я вчера в 10 вечера ходила в магазин...
И сегодня у меня будет фруктово-овощное меню, состоящее из яблок, винограда, мандарин, бананов, помидор, огурцов, капусты, морковки...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и заканчивается моя лафа с отвесами! Сегодня после углеводного уже минус 100 г. Ээхх...
Ладно, идем дальше!
Витамины.
Натощак-стакан воды.
Ну может, еще через 2 часа съем немного, чтоб с голоду не помереть!
И побегу за зерненым творогом на завтра!
Вчера начала заниматься по табличкам, которые подсмотрела в дневничке у Анютки. Сегодня-продолжу.
Ну и напоследок
Всем отличного настроения и отвесов! Лето все ближе и ближе!
Сегодня отчитаюсь по-быстрому-голова с утра болит, нет сил много печатать . Со вчерашнего дня отвесик в 400г! Ура!
В общем, за неделю диеты у меня ушло 3100.
Сегодня Витаминный день.
С утра были 4 шт.фиников и груша. Кофе.
Через 2 часа-маленький банан и 20 г кешью.
Еще через 2 часа-2 яблока.
В следующее "кормление" -гроздочка винограда и 20г кешью.
Ужин-апельсин и 4 финика.
Много воды. Зеленый чай.
Сегодня было третье занятие с Джиллиан Майклс...
Читать далее»
За вчерашний углеводный денёк -700гр. Стали странно себя весы, сначала показали огромный привес, а затем хороший минус. Надо батарейку наверно менять, а то так инфаркт получить можно
Вчера много гуляла, даже обед сместился на 2,5 часа, конечно это не гуд, но кушать не хотелось совсем, если бы не детки, которые захотели кушать, то наверно гуляла бы еще дольше
План питашки на сегодня:
З- 1,5 красного яблока и 1 зеленое (9:00)
П- 1 мандаринка и 1 зеленое яблоко (11:00)
О- 3 зеленых яблока
Читать далее»
