28 августа!
Вес с утра 105 кг.
Воды напила почти 3 литра, заставляла себя, пила и пила.
По еде в принципе не плохо.
Рано утром чашка кофе с бутербродом (хлеб 14 гр. + кусочек постной свинины 20 гр + сыр российский 20 гр)
Завтрак 9.30 - овсянка на воде с изюмом + мандарин + чай
Обед 13.00 - запеченая куриная грудка (120 гр) + фасоль красная тушеная с овощами (152 гр) + салат из капусты, перца, редиски, огурцов (106 гр)
Полдник 15.30 - творог + ложка льняного семени...
Читать далее»
Доброе утро!
Посмотрела на себя сегодня в зеркало и опечалилась. Мешки и морщины под глазами. Начала принимать калий и магний, пока сильных результатов не вижу.
Но я сейчас не об этом.
Посоветуйте крем под глаза хороший, действенный.
Прислушаюсь в к каждому совету.
Возраст 43
На Айхербе есть что-нибудь?. Сегодня коллаген и кокосовое масло буду заказывать.
Сегодня я снова на рабочем месте) Поскорее бы нормальные выходные) Коллега наконец то возвращается с отпуска!
Стараюсь держать норму по ккал и уже начала привыкать к полезной еде! С водой пока остаются "особые отношения", последнее время хотелось пить прям на ночь.. прям литр выпивала.. И соответственно утром весь оттек на Лицо) Заметила, что пока на улице еще холодно, пить не хочется совсем.
Меню вчерашнее:
Сжигание:
Что то стало лень, после трудового дня заниматься дома спортом...
Читать далее»
Сенсация! Ученые нашли секрет молодости у человека в голове! Ученые утверждают: именно мелатонин способен подарить человечеству 10-15 лет дополнительной качественной жизни. И вот почему.
Несколько лет назад имя англичанина Тони Райт было занесено в Книгу рекордов Гиннеса как человека, которому удалось обойтись без сна максимальное количество времени — 264 часов (около 11 суток). Однако после столь длительного бодрствования Райт стал так ярко видеть окружающий мир, что это вызывало у него раздражение...
Читать далее»
55-летняя Mary Dent сегодня на Fort Lauderdale Cup.
Хочу также и буду
Да, всего три продукта, и вы можете быть спокойны по поводу морщин, сухих волос, шелушащейся кожи, ломких ногтей, дальше – добавляйте то, что вас волнует, и не сомневайтесь, что эта «волшебная троица» с ними справится. Что же это за продукты? Заинтригованы?[more]
Всё просто: оливковое масло, яблочный уксус и овсянка. Эти продукты можно смело занести в список самых ценных, и даже бесценных, вещей для нашей красоты и молодости...
Читать далее»
1. Купите велосипед. Железяка способна превратиться в машину времени, особенно если вы отправитесь на ней по местам юности.
2. Кокетничайте с парнями, моложе вас. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться.
3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор – лицо или тело. Держать тело в форме возможно, лицо – нет, по крайней мере без пластической хирургии или косметологии.
4. Не презирайте тех, кто делает уколы ботокса или диспорта.
5. Не ешьте после шести...
Читать далее»
Вы часто спрашиваете, когда следует начинать заниматься фейскультурой, не рано ли изучать упражнения в 20 лет, не поздно ли в 60. Отвечаю здесь на этот вопрос, а заодно попытаюсь дать конкретные рекомендации по каждому возрастному периоду.
20-25 лет
В юном возрасте, когда эластичная с прекрасным тургором кожа туго натянута на упругих мышцах, а подкожная жировая клетчатка придает лицу очаровательную припухлость, необходимости в серьезных занятиях гимнастикой для лица нет...
Читать далее»
Наши замечательные глазки окружены круговой мышцей, которая, как кольцом, охватывает глазную щель. Именно эта мышца определяет форму наших глаз, и именно от ее состояния зависит, как выглядит кожа вокруг глаз. Если мышца напряжена, а ее волокна сокращены, то кожа неизбежно собирается в морщинки.
Конечно, жертвовать естественным смехом, чтобы избежать мимических морщин, не стоит...
Читать далее»
6й день ничего не ем. Результат на лицо. -5 кг за неделю.
Мечта сбылась. Боюсь, конечно, некоторых заболеваний, но если вдруг что, наесться всегда успею.
Ученые нашли секрет молодости у человека в голове!
жизнь продолжается!
44 минуты назад