За вчерашний день отвес 600 грамм. Результат этих 4 дней привес в 400 грамм. Общий отвес за 8 дней 2 кг 200 грамм. Продолжаю дальше.
Сегодня белковый день. На завтрак 2 яблока. На обед горбуша на пару, помидоры и 1 хлебец. На ужин половина обеденной порции горбуши и помидоры.
Вчера у меня был Витаминный
А перед этим почитала книжку, прониклась и решила провести его строго в соответствии, то есть полностью на сыроедении... С вечера сварила компот из замороженных груш и свежей красной смородины...
И с утра начала пить компот, воду, кофе...
На завтрак были персик и банан
Потом пошла на дачу и там налопалась клубники и смородины - черной и красной... Добавила огурчик из теплицы...
Дома приготовила себе салат из помидора, огурца, китайского салата, зеленого лучка...
Читать далее»
Еще раз привет!
Теперь я с отчетом.
Вчера был вес 85,1 (минус кг ровно после углеводного), сегодня вес 84,5 (минус 600 г после шампанско-витаминного) . Завтра часть сброшенного может вернуться, такое у меня уже бывало и не раз-после алкоголя привес не на следующий день, а на второй . Ну, в любом случае-это ведь водичка туда-сюда гуляет.
Сегодня все-таки продолжила белковым. Но все мне невкусно, настроения и аппетита нет. У меня собака болеет, поэтому настроение паршивое .
По еде-...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки-красавицы!
Я тут конкретно напортачила и накосячила! За выходные наела все сброшенное обратно и еще плюс получила!
Приезжала сестра с племянником и мы с ней знатно поели-попили! А вчера я только к ночи смогла свой жор прекратить.
Ну и результат-84,5 сегодня на весах. На 200 г больше, чем начинала! Фу-фу-фу мне!
Поэтому повторяю 9-й денек (белковый), который запорола!
З- дыня, кофе...
Читать далее»
Привет красотки-похудалочки!
Сегодня не удалось взвеситься, поэтому о последствиях витаминного дня остается только догадываться...
Зато с утра у меня была чудесная зарядка - сначала потаскала с дочей кроватку мелкого - из нашей комнаты в детскую (вечером было наоборот) - жарко спать с малышом вместе, да и пинки ночью надоели. А так - спит вроде рядом, но на своей территории))))
Потом побегали по квартире с горшком за малым - но результат нас в итоге удовлетворил)))...
Читать далее»
Привет, девочки-красавицы!
Вот и закончился у меня 2-й кружок. За него отвес, конечно, намноооого скромнее, чем за первые 4 дня. Всего 800 г. Но общий отвес за 8 дней-4400!!! Я довольна.
Начинаю третий кружок.
Белковый.
З-
яблоко,.чернослив и черный кофе.
О-
зерненый творог со свежими овощами и зеленью. В виде салата . Кусок зернового хлеба.
У-будет половина обеда без хлеба.
На улице веснааааа!!! Настроение-классное...
Читать далее»
Всем привет!
Прошедшие выходные "выбили меня из седла"! Скажу честно: КО-СЯ-ЧИ-ЛА! Каюсь.
Поэтому 3-й круг решила начать заново.
Вес не знаю-как всегда, в конце круга выясню.
На завтрак у меня было яблоко и кофе.
На обед (без фото)-запеченное с шампиньонами и брокколи кур. филе+корейская морковь+1/2 огурца. Кусочек зернового хлеба.
В этот раз не получилось обед и ужин сделать одинаковыми.
На ужин-тушеная кур.печень+корейская морковь+1/2 огурца.
Много воды...
Читать далее»
Только вчера похвасталась результатами за неделю и сглазила сама себя! Привес в полкило! Опять с утра расстроилась до слез, но полна решимости идти дальше не смотря ни на что! Все равно такой образ жизни лучше, чем лениво-обжорный! Так что-Белковый День.
На завтрак были киви, яблоко. Кофе.
На обед- отварная пикша, тушеные брокколи и зеленая фасоль, салат из огурцов и помидор с листовым салатом, кусочек зернового хлеба.
Ужин-половина обеда без хлеба.
Пила много воды...
Читать далее»
Вчера был фруктовый день на яблоках итогом стал привес +200, вот что значит новая батарейка , нарушение было в режиме, в 11:00 перекусила и мы с детями пошли гулять, погода была волшебная и мы прогуляли до 18:30. Все это время я пила воду, на улице была жара и кушать не хотелось. Вечер был без нарушений
Наверно скоро "противные" прийдут... Сегодня настроение грустное, льёт дождь, поругалась с мужем, да еще этот привес убил
Питание на сегодня:
З- яблоки (10:00)
О- фарш тушеный с салатом
Читать далее»
