За вчерашний день отвесов-привесов нет. За 4-дневный круг общий отвес 900 грамм. За 12 дней диеты отвес 3 кг 100 грамм. Идем дальше
Сегодня белковый день. Завтрак: 2 яблока, обед - креветки и хлебец, ужин - половина обеденной порции креветок.
Всем привет!
И снова я с отчетом...
Белковый
З: яблоко, кофе с молоком
О: отварная свинина (готовила своим борщ и сама приобщилась)
У: куриные оладьи, овощной салат.
Крахмальный
З: яблоко, кофе с немолоком
О: плов с грибами, овощной салат
У: плов с грибами
Углеводный:
З: яблоко, кофе с немолоком
О: спагетти и кабачковое пюре
У: кофе с немолоком, шоколадные вафельки...
Читать далее»
Всем доброго субботнего утра!
У меня сегодня +100 г и 1 день КД
Поэтому отвесов жду с завтрашнего дня...
А сегодняшний проведу на вкусном рассыпчатом твороге "Белый город" и овощах...
Завтрак - 2 банана, 2 стакана воды
В планах:
Обед - творог с 10% сливками
Полдник - овощной салат
Ужин - творог
Реально:
2 завтрак - бананово-молочный коктейль - 200г., + творог 120 г. (в который и был залит коктейль)...
Читать далее»
Девочки, привет!!!
Прошедшие витаминки унесли с собой еще 300 грамм! Сегодняшний вес-81,1. Еще немножко и, может быть, я увижу первую семерочку на весах?
Итого за 3 кружка у меня ушло 5 кг 600 г.
Сегодня-белковый день.
Натощак-как обычно, стакан воды.
З-
Яблоко, чернослив и черный кофе.
О-
Сегодня, наконец, сделала тушеную капусту с творогом! Девчонки, спасибо вам за эту супер-пупер идею! Получилось настолько вкусно, нежно и...и...и..даже слова подобрать не могу...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
Я тоже с отчетом за три малых круга!.
Сегодня награда нашла своего героя!!! Утром отвес - 600! Весы показали 56,3 кг. Итого за 12 дней - минус 4,100 кг. Три раза к весам подходила - не верила! Ура!
Как же мне нравится эта диета! Разнообразие продуктов и никакого стресса. Я точно зная, что через пару дней у меня будет и мясо и пироженко и макароны. всему свое время! Как же круто!
Объемы: талия - минус 1 см. Бедра - минус 2 см., объем 1 бедра - минус 2 см. Красота...
Читать далее»
Ну наконец то... -500 Около восьмерочки вижу 0 а то целую неделю качаюсь, надоело ужО
Вечером приехал муж и по дороге заехал в магазин купил мне черешни и творог 0 жирности (правда от черешни мне осталось только 10 штучек, сына со мной поделился ) ну как после такого внимания не помириться Короче мы несколько раз помирились
Правда проблему не обсудили, но... ладно пусть как есть так есть.
Сегодня у него собеседование на новую работу с очень хорошей зарплатой, держу кулачки и пальчики
Читать далее»
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
7 дней назад