Сегодня белковый день, буду делать куриный шашлык, наемся от души.
По весу всё печально - привес в 900 грамм, который никуда не уходит. Сегодня-завтра должны начаться КД, плюс из-за обострившейся экземы пришлось опять делать уколы, из-за них пошли небольшие отеки, прям вижу это по ногам. Грустно, но стараюсь не сдаваться и упорно двигаться к своей цели.
Сегодня у меня Белковый...
Меню:
Завтрак - тарелочка ягод - смородина красная и белая, крыжовник
Обед - творог с молоком и черносмородиновым джемом
Ужин - то же, что в обед
2 ужин -куриная котлета и салат помидоры-огурцы
Всем отвесов и хорошего настроения
Сегодня - белок.
А на весах с утра - 79.1 (-100)
Вчера была жесткая тренировочка... Утешает одно - 2/3 трени я была прямо зеркальным отображением тренера - повторяла все без малейших опозданий... И на степе , и с гантелями , и всякие-разные махи ногами... И лишь когда опустились на коврики, но продолжили мучить ноги, я стала реально отставать - мышцы просто отгорали, да и сил больше не осталось...
В конце тренировки собрать ноги в кучу удалось с трудом...
Читать далее»
Привет, стройняшки-красавицы!
Вот и закончился у меня 4-й кружок. Чего-то я даже уже и перестала считать сколько за каждые 4 дня ушло. Могу сказать только, что за 16 дней от меня отвалилось 6 кг и 400 г . Сегодняшний вес- 80,3.
Продолжаю любимую диету!
Сегодня-белковый день.
Натощак-стакан воды.
З-
апельсин, чернослив, черный кофе.
О-
тушеная грудка, тушеные овощи, свежие овощи, хлебец и бульон.
Так вдруг курогрудки захотелось, хотя планировала опять капустку с творогом...
Читать далее»
Доброе утро девочки!
За 4 круг отвес не большой - 900 гр.
За витаминный ушло 500 гр. Утром взгромоздилась сонная на весы, они мне выдали 55,9 кг. Я ужасно расстроилась, т.к. вчера себе обещала, если выдержу - утром будет бонус!! А тут??? Потом протерла глаза - а там не 55,9 а 55,4 кг.!!! Цифру не разглядела - сонная клуша"!!! УРА!!!
Итого за 4 круга 60,4 - 55,4 = 5 кг!!!
Вечером была ЖЕСТЬ! Приготовила мужу куриный суп с клецками, потом на белковый день жарила курицу ...
Читать далее»
Я вернулась. И решила продолжать все-таки с белкового, т.к. вчерашний день на белковый даже отдаленно не был похож! Про привесы-отвесы после полутора дней своего хулиганства не пишу, стыдно мне!
Ладно, продолжаю нашу 90-дневочку.
БЕЛКОВЫЙ.
Завтрак: яблоко и гроздочка винограда. Кофе.
Обед: творожная запеканка (в составе только творог и сметана+сахарозаменитель, соль, ванилин и сода). Тушеные шпинат с кабачком. Зеленый чай.
Ужин: половина обеда.
Много воды...
Читать далее»
девочки привет... я сегодня ужасно счастливая...наконец то вес пошел падать дальше... неделю стоя +/- 300 гр...то 65...то 64.7... и вот сегодня, после витаминного встала на весы и...64.3!!! ура!!! сегодня белковый... побаловала себя с утра кофе с молоком вместо обыденного чая)))
что кушать сегодня еще не решила...но очень хочется сыра...кто знает можно ли в белковый его???
Ура! сегодня -600 могло быть и больше, но вечером немного напортачила, это не я это мои глаза ели
Сегодня ночью иду на парад фейерверков, это у нас ежегодное событие перед Днём города! Обожаю это событие, так как съезжаться команды из разных городов и даже иногда стран и под музыку пускают фейерверки. Это просто оболденное зрелище
Главное чтобы погода не подкачала, на вечер обещают +7 бррррр, дождик планируется с утра, но лучше бы его не было, а то с коляской не удобно в дождь
В обед
Читать далее»
